今天是我的长荣初马
走过半马区瞄到选手们
才发现很多一看就是高手或跑龄长的选手
好奇只报半马的原因为何

奖金猎人们半马6x-70初跑完了，不用去全马消耗太多体力，另一方面是调整

当作期中考吧

半马也可以是专项啊

呃....跑5k,10k的也一堆啊 长跑也不是只有马拉松

人家可能专练半马 目标全马的跑者也可能主力比赛在后面这场跑半马调整用

台北马期中考

半马是锻炼，要拼也是拼台北马

通常全马高手只会瞄准1-2个目标赛事破PB, 其他赛事就只是以赛代训, 既然是训练, 就看自己想跑哪种距离来训练.

当运动

10月还太热 不是拼成绩的好时间 拿来以赛代训 确认一下自己训练的进度

训练啊 目标是台北马以赛代训

所以很多人都是用这一场来当作台北马的期中考 但我个人认为 今年的渣打马比较适合拿来做期末考 台北马报 半马来做期中考

半马也是一个专项 大家不是都说半马全马两种世界

今天超热

你管人家

跑全马的人，不少一年都一场或两场全马而已，半马常常是以赛代训

我没去管人家，所以来这请教大家，这或许是我往后调整的方向。如果你不知道，可以省下推文时间去跑步，大家一起当个正向的跑者吧谢谢大家解说，因为我和朋友都初马，看到半马选手非常帅的刷卡，觉得很新鲜，也好奇背后原因，我有偶遇哲睿而向他请了一下，但赶车而没聊太多，也在这边得到更多答复了

搭版请教，很多人报长荣半马都是调整用、确认练习状况，若跑得比预期差，那是否要下修后面全马目标?

话说大哥您2014年开始跑马，2024年初马，也算是十年磨一剑了j版友您好，其实本次长荣马温度太高，或许能测定的数据可能较不精准，若是以平常夏季一直练的跑者来说，估计会以有休的情况下是否能维持目标配速。(毕竟夏季那么热都在吃了，虽然距离较短)，而且夏季至今练习基本上都没有休息日的，若是离目标配速差不多且距离有到达自己目标(比如15公里X目标半马)，那我认为是目标合理的，若是未达10公里就开始掉速，那有可能是实际配速离目标还有一段差距

菁英选手可能参加的场数会比我们来得多，如果是周期化课表通常假日是长跑，很多跑者的目标都在台北马，然后课表距离可能都是21公里以上，那刚好有比赛可以参加就报来当训练四个月的周期话课表就就安排份额两场路跑，一场10k一场长荣，之后就台北马了

对于选手或拼成绩市民，不同距离都是专项就像田径100m、200m、400m一样明明只有差距1、200米，跑起来截然不同更何况21km跟42km~

主力不是这场阿

练超补、练吃胶、练水站策略、确认配速和装备

其实是为了奖金

说不定伤后复出确认状态啊

因为很多人目标都放在台北马，这场只是期中测验而已

LSD团练朋友/跑团参赛 那我也去参赛找他们一起玩赛

奖金猎人，锻练调整用，专跑半马

虽然我没跑长荣马，但上周我有跑桃园大观半马，也是当做年底台北马的期中考而已。

一句话 以赛代训张景敦周周赛最帅了（爱心