各位高手好
很久没练跑，这次和朋友一时兴起报名了高雄半马
只练3个月穿着四年前买的跑鞋就上场了
不意外的14K时就肌力不足当步兵了，最后3K脚底还有紧绷疼痛的感觉
后来才注意到鞋底已经都硬化，是该换鞋了
我的足弓偏低，但还不到扁平
穿过的鞋子有 Rider 18 跟 Inspire 15
记得当初 Rider 换 Inspire 的时候有明显感到比较舒适
另外附上目前 Inspire 的磨损状况
https://i.imgur.com/GPptSlE.jpg
因为本身有在重训，未来可能每周排个一两天跑一下而已
目前考虑继续买新的 Inspire，但也想试试不一样的款式
希望能帮我推荐适合低足弓的鞋子 预算4K内都可
有任何其他训练建议也都可以提出
感谢

tempus，momo现在配折价券可以3K内，底并不软也没有太高的上翘，应该可以重训，虽然还是建议把重训鞋分开就是了没有到扁平足只需要轻度支撑的话，这双不错。另一个轻度支撑的是puma的foreverrun，已经进outlet，记得要选针织鞋面的版本比较好，原版的我去穿太压脚，加上后跟包不牢。puma可以试试，门店很多，先试试脚合不合再买

asics GT-2000 12

噢对了，ispo网络商店可以看看hoka的Arahi6，很多过季配色降成2200，看看有没有自己的码数。

亚瑟士 kayano

The north face 中底可以支撑，跑久不会不舒服，不算扁平足都好买

推P大，下坡可以交给他来缓震，当作训练鞋穿