10月底开始跑步通勤后，经过11月整月的app记录，月跑量也默默的达到461K了!
之前每月的跑量大约在100多K，所以一开始觉得身体比较疲劳，所幸2周后身体就慢慢适
应这种跑量。路线大致上是从中和(接近板桥)的家中跑光复桥或华中桥，再沿着河滨公园
跑到台电大楼站附近，之后沿着学校跑，经过大安森林公园后到达办公室。经华中桥的路
线约10K，但早上会路过果菜批发市场，那边拖板车和机车横冲直撞，危险且影响心情，
所以后来都跑光复桥路线，约11.6K。
开始跑步通勤之后，我发现跑步是个很轻松的过程，可以避开在大众交通工具内或马路上
跟别人挤的紧张气氛。河滨风景很不错，鸟类也蛮多，充满脑内啡后到办公室，觉得一天
的干劲都来了！下班在河滨跑步还可以欣赏落霞与孤鹜齐飞之景，令人心旷神怡。
11月周间只有3天下雨，且天气蛮凉爽，算跑得蛮轻松的。目前给自己的目标是风雨无阻
的跑下去。之后进入严冬是个挑战，还需调整机能衣物的配置，尽量让自己跑得舒服些。
最后的大魔王就是明年夏天了，究竟能不能撑过去呢？ 就先跑着瞧囉！
https://i.imgur.com/qAdy0rS.jpg
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-12-03 10:46:00你这个我超佩服，令人想要模仿你。
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-12-03 11:00:00作者:
sigur (睡的安稳 也没留灯)
2023-12-03 11:06:00满身汗怎么上班？
作者:
ruudge (西北雨)
2023-12-03 11:11:00什么工作可以洗澡更衣还有力气上整天班？
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2023-12-03 11:30:00跑步通勤真厉害
作者: gg123sf (Pan) 2023-12-03 11:31:00
一样跑步上下班给推 衣服很重要 我现在穿这套已经撑一年上下班都穿同一套 小雨不怕一下就干了 不用换衣服上班
跑完把身上湿衣服换掉即可，没冲澡也还好吧！ 只是我是汗多体质，衣服不容易干，所以下班会换新。
作者:
uei1201 (æ–°å…«)
2023-12-03 11:59:00女同事应该很喜欢这么有味道的男人，给赞！
作者:
iceking (blue ice)
2023-12-03 12:20:00只换衣服我无法耶，全身都是汗，黏腻腻的，一定得洗澡我才有办法工作...
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-12-03 12:24:00Iso大你这个也很猛。我曾经注意到你说过一日努力消耗一千卡因此也模仿过你。^^
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2023-12-03 12:32:00满身汗不洗痛苦+1, 衣服放著不能洗也非常阿杂之前文章看过有人上班地点能洗澡的 ~
作者:
FarkU (Bipolar Disorder)
2023-12-03 12:56:00月跑400K以上我第一个想到的是训练相容性
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2023-12-03 13:17:00满身汗一定要洗澡啊，不然办公室都是汗臭味
作者:
mainsa (科科)
2023-12-03 13:19:00我有阵子每周一天这样子上班 距离8K 后来发现早上跑着去会稍微影响工作效率 就改成早上骑ubike 晚上再用跑的回家PS.我们公司有淋浴间跟健身房
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2023-12-03 13:35:00瘦几公斤?
作者:
sn245763 (Herman)
2023-12-03 13:42:00推毅力
我会穿防臭机能排汗衣或穿羊毛衣，应该是有最大限度顾及到同事的鼻子了^^"至于体重倒是没啥减少，因为食量变大很多…iso大真的太猛了，希望之后体力能跟您一样好！
我也跑步通勤啊,公司有脱水机可以把衣服冲水脱干晾著反正工程师根本没什么女同事@@
作者:
FcuKobe (逢甲狗鼻)
2023-12-03 14:10:00旁边的同事很可怜耶 有臭也不敢说
作者:
sulaeric (路过的猴子)
2023-12-03 14:46:00我会流很多汗，上班没洗澡无法忍受。
作者:
sg1987 (治作)
2023-12-03 15:42:00我是跑完一定要洗澡不然无法专心做任何事
我有同事每天早上跑步也是只擦汗换衣服然后有够臭…但他看起来毫不自知
作者:
barttien (田园城市(BART))
2023-12-03 17:04:00没冲澡还好？不敢想像
作者:
proudC (call me 酷哥)
2023-12-03 17:46:00香妹不洗澡我能接受
作者:
ruudge (西北雨)
2023-12-03 19:15:00至少溼毛巾全身擦过再换衣服 要有自觉啦
作者: jordanphysio (士人需心) 2023-12-03 19:26:00
帅！不过好奇怎么带东西？
作者:
sky7338 (自己人生自己拼...)
2023-12-03 19:49:00我也跑步通勤，从二楼跑到一楼...
作者: weilawda 2023-12-03 20:11:00
竟然可以忍受不洗澡，然后上班一整天，佩服。
作者:
j855102 (11111111111)
2023-12-03 21:15:00之前有想过跑步上班，公司可以洗澡，只是太远作罢
再怎么不容易流汗的也不可能跑10k都不出汗吧...不是自己没感觉就可以耶...被影响的是同事阿
作者:
mainsa (科科)
2023-12-04 00:04:00上班不会有多少东西需要带啦 我是去买迪卡侬的的水袋背包不装水袋 出门只带手机钥匙钱包 反而为了要带换洗衣物跟毛巾才需要多背一个背包
作者:
smileray (X______X)
2023-12-04 07:55:00基隆人无法达成 只能跪
作者:
msjw (JW)
2023-12-04 08:42:00有味道的文章
作者:
Rickyyy (Ricky)
2023-12-04 14:25:00有试过，只有冬天可以，夏天真的太崩溃
作者:
hectorbibby (一直拼就å°äº†)
2023-12-04 14:52:00可能公司他家开的，可淋浴，妹子快寄信 嘻嘻
... running to work==^没有不好的意思 太震惊了4F ==very impressive
作者:
arains (KATO TADANO)
2023-12-04 21:41:00我刚跑完洗澡后还是会出汗 你怎么办到的
作者:
container (container)
2023-12-04 23:31:00办公室散发著荷尔蒙味，坐你附近的同事都没跟你直说吗？
作者:
saylike (like)
2023-12-05 08:37:00你这方式我朋友也有跑过 一个月跑量达到一千公里过 话说你上班的地方有地方可以洗澡吗
作者:
howlop (电光肉鸡)
2023-12-05 11:34:00曾经也想过用这样的方式提高月跑量，但怕被同事排挤就放弃了
作者:
nujuapg (...)
2023-12-07 11:01:00就算用湿毛巾擦身体，但头发不洗会受不了啊