如题
最近买了一个running pod 来玩
看起来我的垂直振幅非常稳定 只有5%
左右脚也算平衡 接近50/50
唯一触地时间高了点 219ms
以下是今天的练跑纪录
3k warm up+25k M pace (4:36/k)
https://i.imgur.com/mshB0kV.png
不晓得这些数据有没有参考价值？

没有

虽然楼上只是短短一句话“没有”，但我无法同意更多XDDD

一楼笑死XD

有神快拜我无法同意没有意义的说词。这些进阶数据代表移动效率跑姿

我也觉得没有,除非你找专业教练帮你修正,要不然自己练应该无法自己去改善

一楼凶。*笑*手表不是就有这些了？差没平衡我们两个可能速度差不多https://i.imgur.com/92NRWm2.jpg

点选charts，往下滑点help，有各数据代表含义

我的是245M 内建没有这些资讯我所有help都看过啦 照garmin说明 我的垂直振幅比例超过95% 触地时间倒是第二级距。只是想知道这些数据准不准 有没有参考价值。我一直觉得自己跑姿应该很糟糕*垂直振幅比例优于95%的人

就真的没有 不过如果是森万级 有想上凸台 有找教练的 这些数据应该用的上 普通市民跑者就看开心的

数据只能参考，重点如何改善？不然干啥找教练调整

各种强度都跑一轮，你会对这些数据更有概念

我已经戴了两个礼拜 各种强度都跑过了 间歇 配速 轻松 LSD

除非有办法确认这些数据的准确性，不然的确是没什么用你可以试试看用 RD pod 跟只用手表，加上其他装置如 Stryd每个测出来都不太相同。单用一种可能可以看出趋势，但是跟其他人比较没什么意义。

RDP现在都只拿来看“功率”，其他都没在看，你只要知道当你步频在175以上显示的图表就都是蓝色的我范围就好

garmin的我不清楚，coros的可以拿来辅助卫星定位，在山区树林里卫星讯号差时有点帮助，至于什么平衡振幅触地时间我从来不在意。