楼主:
taidocky (taidocky)
2023-11-23 18:57:16年底的台北马要挑战初马了
请教一下各位大大
之前的渣打半马 我的成绩是1小时48分
均速5:07
上礼拜刚完成的30K Long Run
均速是5:42
台北马给自己的目标是3小时50分完赛
均速约5:25左右
这目标会太高吗？
另外就是依我目前的配速
有推荐的全马跑鞋吗？
目前有的是美津浓的wave rider 24
上礼拜跑30K，觉得鞋舌脚背部分不太透气
后半段双脚很闷热难受
不知道最新的一代是否还一样?
另外一双是亚瑟士的hyper speed 2
当初觉得萤光绿配色好看
就买2E的宽楦
导致我跑长距离都会起水泡
跑渣打半马也是同样的位置起水泡
因此不考虑用来跑全马
目前对于NB的FuelCell Propel v4很有兴趣
但这双的重量似乎太重了
不知道透气如何?
不晓得板上有没有人穿这双跑全马的经验?
如果有其他更适合的跑鞋再麻烦各位大大推荐了
希望能够透气，不要太重
谢谢
作者: Y1309 2023-11-23 20:39:00
你的速度直接上速度训练鞋吧！啡速3，魔速3或波士顿12这种
美津浓有一双过季的 aero 20, momo特价中。我穿 aero 20 比穿wave rider 26均速快 20秒。
作者:
spilee (入坑啦~~~)
2023-11-23 22:27:00我觉得目标可以，不会太高
作者:
iceking (blue ice)
2023-11-23 22:30:00Magic speed 3
作者:
MuMuH (MuMuH)
2023-11-23 23:15:00个人认为可以。我是半马PB均速让全马15秒，30K后有掉速但不影响成绩。
作者:
IDis5566 (天母彭于晏)
2023-11-23 23:26:00你成绩跟我好像！我以sub 4为目标
作者:
quadx (quadx)
2023-11-23 23:29:00推一个1080v13 有机会练碳版的话Fuelcell Trainer也可以试试
作者:
isohera (土城加藤鹰)
2023-11-24 02:32:00破四不用太挑鞋，穿平常穿的惯的即可，再上去再考虑换。
作者: jerry4807 (jerry) 2023-11-24 07:46:00
试试Brooks Hyperion Max或是HOKA Mach 5，我也是年底要挑战我人生初马，一起加油！
作者:
IIIX (QQ)
2023-11-24 07:57:00rider26最近换1080V13，不建议接近比赛换1080，大底软很多，虽然舒适但是要花时间适应
作者: cameroncues (cameroncues) 2023-11-24 08:13:00
应该可以挑战335甚至330
作者:
analyzer (我是台仪器)
2023-11-24 08:53:00年底也是挑战初马sub4，ㄧ起加油
作者:
cocomol (cocomol)
2023-11-24 15:55:00不会太高
建议你前半马530，过半马没问题再提速鞋子的话Mach5蛮舒服的
作者:
tusk (Vincent)
2023-12-02 21:49:00要透气推the north face ，重量对我来说刚好不会负担，加油
作者:
howlop (电光肉鸡)
2023-12-05 11:30:00以你的速度可以挑战看看Pro3