各位跑友晚安
如题
今年小弟报了台北马当作初马
想在10~11月间选双北的半马当期中考
请问三重马和电器杯比较建议参加哪一个?
我本身比较在意补给站的数量(最好每2.5k一个水站)
和路线规划(不要太容易跑错)
其他倒是没什么关系
也想了解板桥马，虽然报名时间已经过了
希望有跑过的跑友能不吝解答
谢谢

三重绝对不会跑错，河滨往返。

好的 谢j大！

三重无遮蔽很热，电器人很多电器工作人员都会引导，路线也单纯，不会跑错，补给也不错

板桥马还可以报名喔

三重马和电气杯的补给站密度应该是有维持在2.5~3公里左右，两者的赛道上都遇到的自动贩卖机，可以自备零钱。板桥马补给站有些点有威德in果冻。三者举办的时间天气几乎都还在很热的时候，跑慢点就会被晒到。

好的 谢谢大大们的回答~~ 我应该1：40~1：45间完赛

选台北当初马都是“强者”，我们都挑初马奖座漂亮的..呵

借问 要跑全马为啥不跑全马当作期中考而是半马？

没有人在用全马当期中考的 除非你跑超马

推板桥 补给好 赛后的餐点也赞

我一开始也是照书练，目标赛事前最多就是半马验收一下体能，但执行了几次，发现对我自己来说效果不是很好，反而直接全马当LR效果超好，隔周休息恢复完会觉得吃完大补帖一样，有氧耐力大提升，但切记练习用的全马真的不能全开，速度只要在LR偏轻松的状态就好，能跑完基本上对自己的信心也非常有帮助。

那跑全马的话 半马练习速度可以全开吧？ 速度全开山爬受伤吗？

半马练习赛速度就照你的半马速度配就可 但最后五公里切记不要冲 快那几分钟影响到后面的训练

练习一般不会全开，因为全开顾名思义用到的是无氧能力长跑的训练，主要是训练自身的有氧能力，所以不会全开