[问题] 吃课表长距离跑步补水或休息是否停表 laidos PTT批踢踢实业坊

[问题] 吃课表长距离跑步补水或休息是否停表

楼主: laidos (道士) 2022-01-30 10:33:01

自己练习是都没在停表，想说比赛中途吃能量胶补给补水时，大会时间也是继续走，所以
就这样作。
可是在河堤好像常看到有人吃课表时，中途补水吃能量胶或休息就跳表，
比较常看到的是跑LSD ，有些可能是长距离配速跑或长距离渐速跑
会停表好像也有正当理由，只是我不知是什么？
两者不知哪个好？还是各有优劣
不晓得大家在吃课表时会采用哪种方式
想听听看参考一下，谢谢

作者: cuba391156 (cuba391156) 2022-01-30 10:55:00

不停啊

作者: deardidi (想到再说) 2022-01-30 11:18:00

不停表

作者: justdoit (宅身贵族) 2022-01-30 11:32:00

我都设定自动停

作者: victorlove (.) 2022-01-30 11:42:00

随便或是按下lap键，有时就只是单纯想看自己跑时的速度

作者: timocijeng (踢抹洗) 2022-01-30 11:43:00

认真问为何要停？我是都没停

作者: victorlove (.) 2022-01-30 11:44:00

只是练习停表喝水30秒加不加在配速上无所谓

作者: ffff5566 (kerker) 2022-01-30 12:01:00

我会停，看平均速度时会比较开心一点哈哈

作者: locka (locka) 2022-01-30 12:09:00

不停表模拟比赛状况，但停表可以滤掉非运动中的资料，看想得知什么资讯。个人也是像4楼大大说的按lap键做区分，事后查看纪录比较好掌握该次训练状况

作者: jkl00108 (浩呆ㄝ铭) 2022-01-30 12:39:00

可以看喝水花多少时间

作者: kobby (爱玉) 2022-01-30 12:50:00

只是训练目的的不同吧有时候课表着重的是时间长度譬如说今天就是要跑2小时的稳定配速因为要的是“跑满两小时”这个效果当然喝水是不会停止脚步但逼不得已的被红灯挡下或真的尿急就会停表

作者: ze810125 (小菜) 2022-01-30 12:51:00

Strava好像就会自动滤掉站立（非跑动）的时间了要看总时间就看Garmin 所以我觉得不需要特别停表

作者: donttry (爱为何这么难) 2022-01-30 13:00:00

看要漂亮数据还是实际数据

作者: kobby (爱玉) 2022-01-30 13:00:00

正在跑的时候看不到Strava

作者: loveloser (不良猪) 2022-01-30 13:12:00

你爽就好

作者: coldwalk 2022-01-30 15:49:00

你爽就好

作者: luismars (ㄚ卜) 2022-01-30 17:59:00

不喝水呀(玩笑)。喝水视同比赛中，当然是边跑边喝

作者: Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿) 2022-01-30 18:19:00

没差啊

作者: an123456781 2022-01-30 19:15:00

lap就好

作者: abobstar (Mr.噗噗) 2022-02-01 11:30:00

不会停表不过都拿着水瓶跑边跑边喝

不停表但可以把休息时间手动分圈，这样就两全其美了

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