我是中年6分速大叔，体重算标准
过去半年月跑量大约130k
身为接近扁平足，跑龄1年多以来都是用亚瑟士kayano 27
最近报了台北马半马，动了想换鞋的念头
毕竟kayano被称为训练鞋，听说比赛应该穿比较轻的鞋？
以下四种选项向版友请益：
1. 不换鞋，跑马就该搭配最熟悉的伙伴
2. 换双支撑训练鞋，毕竟旧鞋跑量已破千
3. 换双轻量跑鞋，比赛就该用比赛鞋
4. 小孩才做选择，都买，预算不是问题~
另外就是对轻量比赛鞋有点疑虑，
一来怕运动伤害，
二来不知道6分速换比赛鞋有没有意义
以上恳请版友赐教 :)

4，帅帅的跑很重要，再说鞋可以轮替穿

要换新鞋要趁早习惯一下唷，训练那双跑太多，真的可以换了

如果你的完赛目标是全程六分速，那建议要换250上下仍有相当不错缓震功能的跑鞋，如果你的目标只是完赛，速度大概落在6分半或7分速，可以沿用既有跑鞋或选择像ghost，rider这类不到300g，具有回弹，缓冲，也不算太重特性的鞋款平常练习也是建议有二双以上的鞋子替换

hoka随便一双

没注意看到你跑量已破千，那建议可以换了

经济无虞的话建议训练鞋两双 比赛鞋一双更大手笔的话就两双比赛鞋＝训练鞋 哈哈我自己个人的理解是觉得分训练鞋和比赛鞋 单纯就是钱的考量... 跑鞋毕竟有寿命 比赛鞋就贵假设预计寿命800左右其实也就是20场全马 一双鞋如果8k也就是你跑1k就烧10元在鞋上哈 训练鞋假设3k 这就差很多

不管怎样，你的旧鞋该退休了

我会再买两双交替磨，到赛前要穿习惯

破千不管怎样就是要换鞋了训练可试较弹的kayano28代赛事鞋可以选择较轻量的训练鞋，较具保护性，要赶快试一下