[问题] 跑步机或者疫情期间的跑步方案求建议

楼主: hail0606 (你要照顾自己^ ^)   2021-06-24 17:29:33
各位好,疫情期间在家闷得慌,加上自己已经三年没规律运动,
想逐渐调整饮食,恢复慢跑运动及轻度健身。
上了好市多网站,看到SOLE S77以及Xterra TR700跑步机,
想作为家中运动的备用选项,请问以上型号大家是否推荐,或者有更推荐的机型??
如果是户外跑步,我以前是固定到体育场慢跑,8-11Km/hr,跑6-12Km,
每周跑4次,当时把体态维持得不错,规律运动维持了约6年时间,
但现在身体状况消退很多。
在以自身健康为前提,不求快速瘦身健身的情况下,
大家会建议家中购置跑步机吗??
疫情期间,大家的慢跑运动是如何进行的呢??
带口罩大街小巷慢跑感觉有点危险,我住在新北市区,
想参考版上各位前辈的作法,可以的话希望能将跑步机作为备案,
找到疫情期间最适合的健身计画,谢谢大家的帮忙=)
作者: netx1209 (netx)   2021-06-24 21:43:00
跳绳就好了
作者: zack205020   2021-06-24 21:55:00
跳绳或开车到没人的山上
作者: ffff5566 (kerker)   2021-06-25 00:50:00
原本每天跑8K,现在用差不多的时间开合跳2000-2500下,结果越跳越胖XD
作者: agh386690 (tong)   2021-06-25 06:34:00
我是开合跳2000下+伏地挺身250下
作者: jknl29 (jknl29)   2021-06-25 10:59:00
楼上好强喔
作者: kkpuli (KK)   2021-06-25 14:53:00
完全用跳绳取代,目前每天HIIT跳6000下,目标七月可以一万
楼主: hail0606 (你要照顾自己^ ^)   2021-06-25 23:53:00
谢谢大家建议,弹力带跟跳绳我都会尝试=)

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