楼主:
aallens (ALLENS)
2021-06-22 15:26:54这个部分小弟说一下我的经验
在小弟的身上得到的体验是 可以 而且差很多!!!
在我运动前 体重破百 血压经常在140-150/120
慢跑+饮食调整后 体重目前68 血压几乎都在 110/70左右
前面有分享我的运动改变生活分享
目前一样保持 天天6000 天天跑步 天天运动
身体数据持续越来越好
不只血压，
血糖、BMI、肝指数、胆固醇
数值几乎都越来越漂亮了
https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=330&t=6178177
※ 引述《aza0290 ()》之铭言：
: 我指的是平时的血压
: 不是慢跑后马上测量的血压(这个应该大部分的人都会降)
: 本人有高血压前期
: 请问只靠慢跑有可能降平时的血压吗？