楼主:
JYHuang (夏天到了，冷不起来了说)
2021-05-06 23:59:01记得去年初还在PO文跟大家讨论半马破二的策略。
然后就是进入疫情时期了，再加上一些因素。
破二过后一阵子月跑量从最低100，慢慢的递减到30左右
也开始变成以爬山为主要的活动，常常一个月在山上走的里程比月跑量还多。
直到去年底为了超马又拉了一些跑量，只是天气太热还是落马了 Q.Q
然后今年就真的完全开始摆烂了，三月为了爬南湖有跑了一阵子。
速度从之前的5"20变成6"20，体重也比破二那时多了10公斤多 Orz
前几天打算趁著跑东北风土线上马顺便恢复跑步的习惯，
是说仔细一看，东北风土马原来是要一次跑完不能分段跑啊 囧">
然后上传的时间跟活动期间不同，上传只到昨天为止...
还好报名费只有2700日币，就当赞助主办单位吧
而且报了年底的红豆马，为了要报16,17年两次残念的仇
前两天再跑起来时，速度又更慢来到7"20。
虽然知道这是摆烂好几个月的结果，可是和能跑5分多速那时的感觉比还是有点..
跑完隔天有一些些小铁腿，休一天大概又可以再跑了。
目标就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去，偶尔拉长到7K。
等回到6分速再来拉高频率，距离偶尔拉到10K。
希望能用两月恢复之前七八成的心肺和肌力，再挑战年底几场之前落马的复仇马。
然后在明年42岁的生日马，用4小时20完成42K。
（本来是想去九洲跑鹿儿岛指宿油菜花马拉松当生日马的）
好像全世界跑者都更专注跑了波马标准也大跃进 日本一堆冒出头的新世代、去年底台北马破三跑者倍数成长
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2021-05-07 07:35:00疫情之后没比赛可以参加反而跑更勤快耶
台湾疫情只有影响比赛吧,练习照练啊,只是常常空品很糟
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2021-05-07 10:30:00完全美比赛可以跑，但是练得更勤了
作者:
LsVCheN (保守扼杀天才)
2021-05-07 13:00:00去年里程是历年来最高，今年可望破去年
作者:
xacid ( )
2021-05-07 13:46:00同上
作者:
Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)
2021-05-07 14:55:00台湾 空污比较麻烦
作者:
zeus7668 (HighKing)
2021-05-07 14:59:00一直都有在跑阿
作者: n0029480300 (NicK) 2021-05-07 15:18:00
咦 一直都有在练跑啊 只是有时是比较没目标的练跑爽的
作者:
kobby (爱玉)
2021-05-07 15:29:00大跃进是因为碳板鞋
作者:
dai26 (dai)
2021-05-07 15:56:00今年默认年跑量要破2000，所以不得不做足功课没办法偷懒
作者: windowxx (把握好时光) 2021-05-07 16:10:00
反而因为其他休闲活动变少，跑量创新高…
作者: tracy1122 (Mrs) 2021-05-07 16:40:00
失去跑步的目标,纯粹跑身体健康+累积跑量
作者:
amou1030 (手牵手一起走过)
2021-05-07 17:41:00跑更多为了健康+1成绩就算了
作者:
kickmeout (都是想像 骗不了我)
2021-05-07 20:16:00跑还是跑，只是没有比赛
没有固定比赛可参加 也没有动力冲跑量 就是跑身体健康很多偷懒借口XD
今年疫情好很多了吧 我还是一直有在跑说 去公园或跑莴苣跑步机 频率反而比去年高欸
作者:
SWLZ (人丑要多读书)
2021-05-08 01:23:00我倒是因为谈恋爱没啥机会跑了，胖十公斤唉
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2021-05-08 09:08:00没有赛事反而可以常常自己跑 time trials
作者:
geimi (挖~)
2021-05-08 12:29:00在户外跑步比在大众运输/室内安全多了
作者:
tttkaka (卡卡)
2021-05-08 16:29:00疫情没对自己跑步影响啊
作者: disabledman (m.m.) 2021-05-09 05:58:00
乡下地方天天跑
作者: n0029480300 (NicK) 2021-05-09 15:18:00
哈哈 一断会肥死同意 超爱吃东西不能断啊XD
作者: takeshikun (takeshi.) 2021-05-09 17:26:00
三日不跑步，肥肉可增
作者:
yuenru (有挑戰很好呀)
2021-05-09 19:45:00在室内跑跑步机，因为社区健身房几乎没人。XD没比赛，就没认真固定跑
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2021-05-10 07:18:00我反而因为疫情让(尤其国外)比赛更难能可贵，会对每场比赛订下更高目标，或者说给自己要练到有XX分完赛的实力才报比赛的自我要求，所以反而练更勤像我目前全马还没正式破4，但已有决心下次全马(或至少海外标签赛事)的时候就要直接破3