[闲聊] 疫情以来,你多久没常态性的跑了?

楼主: JYHuang (夏天到了,冷不起来了说)   2021-05-06 23:59:01
记得去年初还在PO文跟大家讨论半马破二的策略。
然后就是进入疫情时期了,再加上一些因素。
破二过后一阵子月跑量从最低100,慢慢的递减到30左右
也开始变成以爬山为主要的活动,常常一个月在山上走的里程比月跑量还多。
直到去年底为了超马又拉了一些跑量,只是天气太热还是落马了 Q.Q
然后今年就真的完全开始摆烂了,三月为了爬南湖有跑了一阵子。
速度从之前的5"20变成6"20,体重也比破二那时多了10公斤多 Orz
前几天打算趁著跑东北风土线上马顺便恢复跑步的习惯,
是说仔细一看,东北风土马原来是要一次跑完不能分段跑啊 囧">
然后上传的时间跟活动期间不同,上传只到昨天为止...
还好报名费只有2700日币,就当赞助主办单位吧
而且报了年底的红豆马,为了要报16,17年两次残念的仇
前两天再跑起来时,速度又更慢来到7"20。
虽然知道这是摆烂好几个月的结果,可是和能跑5分多速那时的感觉比还是有点..
跑完隔天有一些些小铁腿,休一天大概又可以再跑了。
目标就是跑一休一3K..4K..5K慢慢加上去,偶尔拉长到7K。
等回到6分速再来拉高频率,距离偶尔拉到10K。
希望能用两月恢复之前七八成的心肺和肌力,再挑战年底几场之前落马的复仇马。
然后在明年42岁的生日马,用4小时20完成42K。
(本来是想去九洲跑鹿儿岛指宿油菜花马拉松当生日马的)
作者: cuba391156 (cuba391156)   2021-05-07 06:35:00
没呀 大家都蛮认真跑的啊
作者: c2c10418 (潆潆)   2021-05-07 06:42:00
好像全世界跑者都更专注跑了波马标准也大跃进 日本一堆冒出头的新世代、去年底台北马破三跑者倍数成长
作者: b910590oby (绿绿der)   2021-05-07 07:21:00
为了爬山 持续在跑 (因为不想重训XD)
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2021-05-07 07:35:00
疫情之后没比赛可以参加反而跑更勤快耶
作者: justdoit (宅身贵族)   2021-05-07 09:44:00
台湾疫情只有影响比赛吧,练习照练啊,只是常常空品很糟
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2021-05-07 09:56:00
疫情前几年就因为心肺功能就医没有练了
作者: briandodo (dodo)   2021-05-07 10:25:00
练比疫情前还多
作者: yr (Sooner Born Sooner Bred)   2021-05-07 10:30:00
完全美比赛可以跑,但是练得更勤了
作者: LsVCheN (保守扼杀天才)   2021-05-07 13:00:00
去年里程是历年来最高,今年可望破去年
作者: xacid ( )   2021-05-07 13:46:00
同上
作者: Yjizz (饶惹偶ㄚ激湿)   2021-05-07 14:55:00
台湾 空污比较麻烦
作者: zeus7668 (HighKing)   2021-05-07 14:59:00
一直都有在跑阿
作者: n0029480300 (NicK)   2021-05-07 15:18:00
咦 一直都有在练跑啊 只是有时是比较没目标的练跑爽的
作者: kobby (爱玉)   2021-05-07 15:29:00
大跃进是因为碳板鞋
作者: dai26 (dai)   2021-05-07 15:56:00
今年默认年跑量要破2000,所以不得不做足功课没办法偷懒
作者: windowxx (把握好时光)   2021-05-07 16:10:00
反而因为其他休闲活动变少,跑量创新高…
作者: tracy1122 (Mrs)   2021-05-07 16:40:00
失去跑步的目标,纯粹跑身体健康+累积跑量
作者: amou1030 (手牵手一起走过)   2021-05-07 17:41:00
跑更多为了健康+1成绩就算了
作者: kickmeout (都是想像 骗不了我)   2021-05-07 20:16:00
跑还是跑,只是没有比赛
作者: lchtommy (汤米)   2021-05-07 22:27:00
看成了,你多久没变态性的跑了
作者: silentguy (JIM)   2021-05-07 22:57:00
没有固定比赛可参加 也没有动力冲跑量 就是跑身体健康很多偷懒借口XD
作者: noomlluf72 (兔子跳跳)   2021-05-08 00:24:00
今年疫情好很多了吧 我还是一直有在跑说 去公园或跑莴苣跑步机 频率反而比去年高欸
作者: SWLZ (人丑要多读书)   2021-05-08 01:23:00
我倒是因为谈恋爱没啥机会跑了,胖十公斤唉
作者: herochang ("心"病无药医)   2021-05-08 07:16:00
每周跑5-7天,每次5K
作者: almondchoco (杏仁可可)   2021-05-08 07:18:00
影响赛事但自己练完全没差啊
作者: kkotokyo (实验加油)   2021-05-08 08:09:00
一直在户外跑。跟疫情无关
作者: yr (Sooner Born Sooner Bred)   2021-05-08 09:08:00
没有赛事反而可以常常自己跑 time trials
作者: geimi (挖~)   2021-05-08 12:29:00
在户外跑步比在大众运输/室内安全多了
作者: adychen1982 (见微知著)   2021-05-08 13:17:00
没断过啊因为一断会肥死
作者: REMEMBERYAU (blusense)   2021-05-08 13:32:00
户外跑有疫情还好吧,空污的影响比较大
作者: tttkaka (卡卡)   2021-05-08 16:29:00
疫情没对自己跑步影响啊
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2021-05-08 18:19:00
一断会肥死超有同感
作者: disabledman (m.m.)   2021-05-09 05:58:00
乡下地方天天跑
作者: n0029480300 (NicK)   2021-05-09 15:18:00
哈哈 一断会肥死同意 超爱吃东西不能断啊XD
作者: takeshikun (takeshi.)   2021-05-09 17:26:00
三日不跑步,肥肉可增
作者: yuenru (有挑戰很好呀)   2021-05-09 19:45:00
在室内跑跑步机,因为社区健身房几乎没人。XD没比赛,就没认真固定跑
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2021-05-10 07:18:00
我反而因为疫情让(尤其国外)比赛更难能可贵,会对每场比赛订下更高目标,或者说给自己要练到有XX分完赛的实力才报比赛的自我要求,所以反而练更勤像我目前全马还没正式破4,但已有决心下次全马(或至少海外标签赛事)的时候就要直接破3
作者: cuba391156 (cuba391156)   2021-05-11 00:46:00
全马还没破4下次直接破3...神人
作者: agh386690 (tong)   2021-05-14 19:13:00
照跑阿,记得保持距离就好
作者: xkevin1207 (追风男孩)   2021-05-15 00:56:00
乡下地方没啥差 照样跑
作者: edna2017 (Edna)   2021-05-22 19:38:00
停了二星期

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