Re: [心得] 我的跑班作业 netx1209 PTT批踢踢实业坊

Re: [心得] 我的跑班作业

楼主: netx1209 (netx) 2020-12-20 12:24:00

更新台北马成绩
https://i.imgur.com/57vefqm.jpg
上星期tempo后就开始感冒
这星期拼命吃药休息状况不是很好
开赛之后稳稳的跟车
24k时头晕很想弃赛硬撑过去
到了35k因为失误没吃到补给
撞墙期又来速度开始降
到38k才吃到补给
最后面4k稳稳的跑
最后也是没开出去顺顺跑完
破三很难吗？
一点都不难
只要你肯都可以做到
上一场我5:48
下一场我2:55
只要你肯自律的控制饮食
只要你肯规律的训练
只要你肯正常的作息
你就一定可以达到

作者: ro1234 (妈der法ker) 2020-12-20 12:33:00

赞赞，推一个

作者: yesyoudo ( ) 2020-12-20 12:40:00

猛！赞赞赞！

作者: qazwsx80808 (ed) 2020-12-20 12:48:00

推

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2020-12-20 12:49:00

好猛可以问一下原po的身材变化吗？

作者: loadingN (sarsaparilla) 2020-12-20 12:56:00

强

作者: haloducks 2020-12-20 12:59:00

强欸 kimi1哥出来面对!

作者: denny811012 (arrow) 2020-12-20 13:02:00

快一倍好猛

作者: mingyuantsai (Samuel(000)) 2020-12-20 13:09:00

太强

作者: sn245763 (Herman) 2020-12-20 13:10:00

比较好奇课表吃法

作者: haloducks 2020-12-20 13:31:00

楼上请S或找同主题上一篇有课表

作者: sn245763 (Herman) 2020-12-20 13:46:00

看到了，感谢。

作者: HwaSIn (基佬的小黄瓜) 2020-12-20 14:13:00

我猜你是andy哥你也不用猜我是谁，全场只有我会跑到跪在跑道边你们大概早就知道我是谁了那也不重要我只是来田径场舒压而已

作者: swatgarmin (justice110) 2020-12-20 14:21:00

恭喜！

作者: HwaSIn (基佬的小黄瓜) 2020-12-20 14:27:00

我第一跑道都会让出来的，现实生活大家遇到不要讲ptt的事情谢谢，让我好好练

作者: hoyo (Lust) 2020-12-20 14:33:00

赞喔，恭喜大大！

作者: billybilly (唉) 2020-12-20 14:41:00

好猛!!

作者: starwishsun (卡布奇诺) 2020-12-20 15:49:00

推个

作者: southernwood (阿信) 2020-12-20 18:32:00

厉害

作者: noddle (noddle) 2020-12-20 18:43:00

强

作者: Ragnarok (肉) 2020-12-20 23:44:00

好猛

作者: bu17 (bu17) 2020-12-21 10:02:00

破三强者！！

作者: doglegbow (堡) 2020-12-21 16:05:00

好猛~~~

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