本身算是有长期慢跑习惯的，
一直以来都满注重暖身、膝盖保养、跑后伸展放放松等
最近在准备20号的台北马，
今年因为疫情的关系 所以这是今年第一次跑全马，
算是有稍微加强了一下训练的强度，
但是近期常常会觉得"膝盖前侧"与"内侧"会疼痛，
大概跑到20KM的时候感觉就会开始愈来愈明显，虽然不是到不能忍受的地步
但还是满担心是不是姿势不良或是其他原因？
已经看了两间复健科了，也照过X光、骨科医生说没问题，
也做了电疗，但最近还是会痛，没什么效果……
目前有爬了版上的文章，不过大部分都有一段时间了，
有看到版友推荐悠适、安康这两间复健科
说似乎是在这方面的经验满丰富 治疗的结果也算可以的
但也有不少版友建议找物理治疗师？
我是有找到宏康诊所有复健科医生+物理治疗师+运动教练
不知道版上有人去过吗？
因为我目前也不确定自己状况，
所以才想问问大台北地区还有其他推荐的吗？
先谢谢各位了QQ
我还是很希望可以成功跑完台北马><
作者: sonwxy (豪豪) 2020-12-11 21:05:00
台北天心詹医师针灸妇幼医院昆阳院区谢明宪医师针灸
作者:
dickstar (To you)
2020-12-11 21:58:00你的状况跟我有点像，我后来是膝盖内侧副韧带受伤，请不要硬跑，不然得不偿失
绝对不推超越，之前请医师帮我开诊断证明好让我请理赔结果医生态度超差，还叫我不要再去找她看了！而且没有用，我请医师能不能帮我增生注射她开了好几次消炎止痛仪器复健给我最后她迟迟都不想帮我打增生...浪费我多次的回诊时间推荐生升复健的洪纲医师，我后来去那里疼痛才开始逐渐好转
建议找离家近的复健科诊所 后续的复健会比较方便 要是要做冰敷热敷电疗能量雷射 才不会花太多时间
作者:
Kempner (Kempner)
2020-12-12 01:56:00诚心建议可以去照超音波
作者:
ianzaro (ianzaro)
2020-12-12 02:39:00建议找物理治疗师+1
跟原po状况一样痛相同位置 昨天找立澄洪医师超音波照出来几乎可以断定是半月板裂伤
作者: erick720730 (Erick) 2020-12-12 13:45:00
联新运动医学中心吴医师，上次膝盖内侧痛去，当场做超音波打增生，没几天就好了
作者:
doris520 (doris)
2020-12-12 15:10:00听起来有机率是半月板撕裂，因为跟我之前的情况有点像，我本来要开刀但又怕怕的，后来是到宏康找陈相宏院长做增生疗法，注射葡萄糖到软骨破裂的地方，目前恢复的进度还不错
之前去宏康看过+1陈相宏医生解说满详细的，不过我是拉伤，去了几次就好了，他们生意很好人很多，可能要排一下XDD
X光看不出问题但又会痛的话，满有可能是半月板的问题
作者:
c8g4fu6 (Doize)
2020-12-12 22:33:00保重~最近好冷 都懒得练XD
推宏康的陈相宏院长，诊所设备满齐全的，不管怎样建议先去好好检查吧
身为没钱的年轻人，我跑步受的伤都是让他自己慢慢好==
多休息也是必要的 同样要去跑台北马 希望能遇到你(?
作者: Bella25 (bella) 2020-12-13 13:46:00
要跑台北马+1 努力练习中
作者:
morce (意识の流れ)
2020-12-15 07:16:00建议弄清楚原因 不要硬跑
我目前就是在宏康看，打篮球打到半月板撕裂== 正在治疗当中...也是找陈相宏院长，目前复原进度满好的，毕竟之前听过不少开了刀还是没好的例子，觉得增生疗法比较安心QQ
作者:
exceed (北国回忆录)
2020-12-15 15:24:00如果真的是是半月板问题 或许真的可以尝试增生疗法
作者:
DrBear (老熊)
2020-12-16 20:40:00联新运动医学中心林颂凯医师，真的推