楼主:
yeath (StevenYeh)
2020-10-18 14:00:15大叔四十有五，去年开始对跑步有兴趣，从七分速跑到先在约可五分半可跑完10k,但我ㄧ
直觉的跑表的心律不对，我的年纪心律应该不可能上200.但好几次测对超过，我的跑表是
用garmin645
这是轻松跑的心律
https://i.imgur.com/FvR9ZFL.jpg
今天参加21lk路跑，我整路都很高，但不觉的喘
https://i.imgur.com/FFGmMFB.jpg
请问这样正常吗？
作者:
LeoWu (发文请附扣缴凭单)
2020-10-18 14:33:00心跳个人差异很大。我45之前最大值到192。45之后就渐渐往下了。现在主要都看功率数字。XDD
作者:
pt950 (一个人旅行)
2020-10-18 17:18:00我也很长心率180但跑起来不会特别累
作者:
yr (Sooner Born Sooner Bred)
2020-10-18 21:06:00能跑 211K 还蛮厉害的 XD 你这看起来像没戴好测到步频
手表有扣紧吗？我扣紧后有180有时也200 跑龄两三年了一样高 冬天会稍微下降
楼主:
yeath (StevenYeh)
2020-10-18 22:02:00表带确定有很紧！
作者:
sn245763 (Herman)
2020-10-18 22:29:00你可以测一下，坐在椅子上五分钟后的心率吗？
220-45差不多 参考，看看而已这公式亦只是按众多受试者的“平均值”来建立，无法反映真实个体差异，不少使用这算式的会有问题
作者: michaelho666 (michael) 2020-10-18 23:31:00
比赛心律会偏高一点 我21k的心律也是平均近180，45岁心脏还保持的真好呢
开始10分钟左右有一个垂直上升表示可能手表侦测失准了
可能本身就比较高吧，好像也不是温度问题我去WG吹冷气跑和参加室外赛事都是150~170左右而已说
楼主:
yeath (StevenYeh)
2020-10-21 22:22:00谢谢大家热请回答，再买个心律带后，再跟大家报告！下一次是台北马，预祝大家破PB！
作者:
dai26 (dai)
2020-10-28 16:18:00半马拼速度上180应该合理，拼全马大概会降到160