※ 引述《jobc (贾博颗)》之铭言：
: 上周朋友也遇到这个问题
: 以大概50多分跑完8公里后，过了10分钟还是一直喘气，但不是那种大口的喘气
: 在旁边没感受到他的异状，
: 他后来力竭稍微蹲下休息，一起身就歪了一下差点摔倒，
: 据他说，当时感觉眼前花了一下就全黑，好在他有挺住，就站着等状况减缓，
: 有赶紧给他喝舒跑跟水．
: 他当时的身体状况是这样，
: 男生175/80上下，
: 因为想减重，上周开始慢跑，但有好几年没这样跑过了，
: “平时中午没吃饭”，那天是傍晚６－７点跑步的，天气微阴气温30度上下
: 我们在想是不是空腹缺血糖的关系，才会跑完后眩晕，
: 不过呢～
: 学生时期也常常早上没吃东西就长跑，
: 但是从来没发生过这种事情，
: 但是从来没发生过这种事情，
: 其实后来还讨论一些杂七杂八的可能，
: 除了缺血糖
: 是不是年纪大啦(30，有些人年纪越长会出现姿势性贫血)
: 是不是眼压还脑压高的(常看手机)
: 是不是熬夜啦
: 是不是电解质不平衡啦
: 是不是晚上没节制阿
: ...
: 也有可能是太久没跑，突然这样跑的过渡阶段
: 目前是打算持续观察状况，下次跑步暂时维持一样速度，
: 运动前要补充一点食物再上场，看看跑完还会不会眼花，
: 如果还有遇到状况，再跟各位分享
: 希望大家都能跑步顺利
感觉你朋友纯粹是超负荷吧，我有过几次经验
很久没运动，结果去健身房体验飞轮，刚开始还好，等停下来就开始冒冷汗
眼发白，之后就跑去厕所吐了。有做过重训的应该多少也有经验
锻炼身体还是要循序渐进，我几年没跑了，上个月第一次只能跑不到3k
这个月已经可以8k了