[问题] 如果我想自主130K... ap88994433 PTT批踢踢实业坊

[问题] 如果我想自主130K...

楼主: ap88994433 (Xiahouyuan) 2020-06-05 17:30:44

大家好
小弟还是学生
2020年诸事不顺
所以想趁暑假开头比较没事的时候做一些挑战
目前有个计画是挑战一日北横公里，一共130K
几年前还是高中生时曾经跟朋友露宿街头分三天走完过
所以路况应该还算熟悉
至于方向是从桃园往宜兰，到宜兰市区有朋友可以帮忙接应
对于自己的体力满有信心的
主要的问题在于如果这次只有我一人挑战
我该怎么把补给装备最大最简化呢？
印象中整个北横山区只有三个补给点
所以来这里请教各位有经验的大大~谢谢！

作者: briandodo (dodo) 2020-06-05 18:02:00

平常量没练够建议不要想不开

作者: NoGoodTeam (发废文骗P币) 2020-06-05 18:10:00

先试试看能不能跑完一个全马吧，利用跑全马的过程看看自己补给的能力还有体能状况。不过即使能完成全马，百K又是另一个境界了。只能说珍惜生命为上...

作者: phylin (phylin) 2020-06-05 18:10:00

请问原po跑步经验大概是?月跑量大概多少?如果平常没有长跑习惯建议不用在六七八月这么热的天气挑战极限......

作者: johnson44 (木瓜) 2020-06-05 19:03:00

楼上说的都很实在，劝你三思!!

作者: sosa66b (qoo) 2020-06-05 20:23:00

34374 这篇文章可以参考看看

作者: briandodo (dodo) 2020-06-05 20:38:00

130k不是三个全马那么简单..... 最少也要有70k以上LSD的练习，说真的完全没准备硬跑完没有比较厉害拉跑完对身体的伤害才是真的

作者: tungpayton (改变) 2020-06-05 20:58:00

跑前一天骑机车先沿路放补给物，如没被黄鼠狼捡走的话不过还是不要想不开，纾压情绪的方法很多别摧残自己

作者: KXKFKQK (叶子) 2020-06-05 21:06:00

如果不是要求全程跑步，我觉得还可以呀

作者: sunshinecan (阳光罐头) 2020-06-05 21:08:00

三思啊独自跑长途的风险就算很高了还选在夏天跑...

作者: uramf (~丹宁~) 2020-06-05 21:38:00

自己跑但是请朋友帮忙担任补给如何？感觉可以兼顾不少事情

作者: sweety655633 (星辰星痕) 2020-06-05 23:06:00

不要受伤了受伤=至少两个礼拜不能跑

作者: cuba391156 (cuba391156) 2020-06-05 23:26:00

跑啊记得回报

作者: gjiiiiii (阿光) 2020-06-06 11:10:00

楼上口气让我想到当兵... 放假什么都要向安官回报

作者: cuba391156 (cuba391156) 2020-06-06 11:32:00

可惜免役肥宅我没当过兵XD

作者: puj506afd (Onii-Chan!!!!) 2020-06-06 12:01:00

至少请朋友帮忙补给吧

作者: newvote (^^) 2020-06-06 13:24:00

学生..好年轻

作者: jodnu 2020-06-06 15:07:00

350 月跑才200 一天130也太难了加上又夏天，劝你不要冒险全马350以现在标准就是一般人。130km加上夏天和山路，至少难度体感绝对超过150km以上。几乎快要四个全马，难度可想而知。

作者: luismars (ㄚ卜) 2020-06-06 18:16:00

可呀...但一堆飙仔在路上，先练好什么情况该靠哪边跑

作者: iwcuforever (大路寻骑) 2020-06-07 08:06:00

有很多百k比赛先参加吧,至少人多补给点设好好,经验多再自主

作者: wave1et (百分百殖利率) 2020-06-07 09:22:00

跑埔里到武岭比较安全!

作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2020-06-07 10:38:00

夏天一日130K,你需要一辆保母车

作者: FantisyP (天使的脚步) 2020-06-07 15:20:00

就去做吧!补给充足,手机要有讯号,不要硬撑,趁年轻闯闯

作者: ilovepachaya (我是好牛肉) 2020-06-07 20:50:00

曾经以赛代训连马3天 45 45 50百k还是落马。给你参考

作者: cyr1216 (香吉士) 2020-06-08 12:32:00

确定要在夏天做这么大胆的举动吗...

作者: Joey0222 (范范) 2020-06-08 17:42:00

看到标题以为是说骑自行车...我果然见识太浅薄了(￣O￣;

作者: pc2990 (Ryu) 2020-06-08 18:16:00

连3天45 45 50，照理说百k完赛机率非常高了 >90%

作者: team925 (要谦虚呀XD) 2020-06-08 23:48:00

北横其实不难跑,从三峡跑到三星我大概花了14.5小时补给点下巴陵前OK,过了只剩下明池,再来就是英士了.

作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 2020-06-09 00:43:00

哇...光看130K就觉得惊悚...大大加油!可以录影或直播，我在WG吹冷气边跑边看等你XD

作者: java222 (张小毅) 2020-06-14 16:07:00

之前是跑双北200k(北横+北宜)，花了两天，补给最重要是钱，我是空手沿路拿钱买饮料的，手上至少保持一瓶水拿着跑，商店有的很近，有点接近20公里才有，除了水以外，电解质也要好好补给，热汤热面每个正餐也都要吃，超马要完成，有一半以上是靠补给所得，有一半是靠平时训练所得，短距离的高强度乃至最重要的70k配速跑都说基本功

作者: ujjgeok 2020-06-14 22:51:00

要有一台补给车跟在旁边，一天130蛮硬的

作者: jessica35354 ( 　) 2020-06-16 07:25:00

作好准备就去试试，加油，不要被他人侷限了

作者: timj23 (活力) 2020-06-18 23:57:00

建议先试过70K以上的长跑再来试试

作者: lsrterence (史密斯大叔) 2020-06-26 11:15:00

夏天真的太拼了，连乌克兰铁娘子都回老家了...

作者: pocketer (哈哈) 2020-06-28 21:00:00

挑战自己很好，但失去健康或生命就没机会了，想清楚要的是什么

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