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[问题]指导招生 在下奇儒

楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-02 17:56:53
希望是知道我的人 想在疫情后开赛突围
提供猛药 意者站内信
提供的协助是以月为单位
1.完整的跑步课表建议
2.肌力训练或补强训练
3.一对一操课（调整姿势、以及实际跑课表时一些细节提醒）
4.规划长期训练方针
作者: b10030012 (以后再说)   2020-04-02 19:37:00
是那位 传说中千五3：50。一万30分的男人
作者: MONKEY1212 (馒头)   2020-04-02 20:30:00
小飞马72的男人
作者: bluish2221 (毛哥)   2020-04-02 21:05:00
我知道 纯推
作者: karate2007 (karate)   2020-04-02 21:15:00
推一个
作者: hellowoods ( 后生仔始终是后生仔 )   2020-04-02 21:22:00
推一个
作者: antig (岸蹄姬)   2020-04-02 23:03:00
推一个
作者: HatsuneMiku (初音咪苦)   2020-04-02 23:07:00
推
作者: hoyo (Lust)   2020-04-03 05:12:00
可恶，想喝酒
作者: eason0809   2020-04-03 11:32:00
推，弱弱可教导吗？
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-03 11:53:00
谢谢支持是应该餐叙了 在万华路边摊 空气流通 欢迎大家找我另外课程不限程度师大人的我没有理由没耐心的
作者: acdc (all4one)   2020-04-03 12:27:00
推，猛猛的
作者: jasonccr (花花)   2020-04-03 14:58:00
推
作者: jay61020 (JJ)   2020-04-03 16:27:00
推啦
作者: s8739033 (JC)   2020-04-03 18:07:00
指导鲁肉饭攻略吗？
作者: yuanna (红色自动铅笔)   2020-04-03 19:00:00
帮推一个
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-03 20:46:00
谢谢卤肉饭导游 先坐车到万华站
作者: saigxx (fuck up the poser)   2020-04-03 21:16:00
美食猎人！
作者: TaiwanTeam (台湾队)   2020-04-04 07:59:00
国家愧对国手
作者: da0502 (..........)   2020-04-04 10:09:00
推
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-04 11:07:00
没有国哪有家 能安稳活着干想干的事已经很知足
作者: evanzxcv (左蝦餃．易釩斯)   2020-04-04 17:23:00
奇儒我想破三
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-05 06:05:00
破三要诀 睡眠 健康 跑步习惯
作者: computer0717 (小妤)   2020-04-05 14:26:00
奇儒，女生破3要诀
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-06 09:04:00
女生破三不难 难的是破了以后要不憎恨我XD没苦练都是骗人的
作者: a145258 (志明)   2020-04-06 14:09:00
也要有那个质 才有机会破3
作者: GenYDad (诸神黄昏)   2020-04-06 18:31:00
推推
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-06 19:39:00
训练的 质 还是人的资质 后者的话不用担心 包含我在内都市民跑者等级而已 有心 用对方法 肯定做得到
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2020-04-06 20:50:00
推都市名跑者等级
作者: computer0717 (小妤)   2020-04-06 23:43:00
了解，原来苦练还是有机会的
作者: akuei26 (阿贵26)   2020-04-07 01:23:00
大家都要破三,但大家练得够苦吗?orz
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-07 08:40:00
推给天赋不够不过是借口奥运输给冠军的二三名也只会说自己努力不够 冠军比他在训练上做得更好
作者: cuba391156 (cuba391156)   2020-04-07 12:42:00
推！
楼主: sportboy5040 (阿儒)   2020-04-09 18:46:00
陆续有朋友询问 谢谢支持 相信即使只是短期合作仍然能分享到很多窍门 事半功倍是我个人的座右铭 不妨试试
作者: deshuge1   2020-04-11 00:40:00
推奇儒
作者: cisopig (将进酒，杯莫停。)   2020-04-13 12:37:00
推推！
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