性别：男
身高：170
体重：73
每周跑步天数：3
每次跑步距离or时间：3~5km
跑步地点/地面：操场
足弓、足内翻程度：高足弓
其他特殊需求：无
预算：4~5K
各位版友您好
小弟目前跑鞋为 Mizuno Rider 20
购入至今四年，跑量约1600km，第一年和小白豹交换穿
之前跑步距离约6~7km，遇到的问题是穿Rider 20跑步
大约跑到3~4km时都是右脚掌会开始渐渐麻掉
然后前胫骨变得僵硬疼痛跑完，左脚不会这样
接触跑步后才发现自己的脚是高足弓、宽楦且双脚小拇指都外翻90度
当初 Rider 20 买太小，决定换掉
本版首po，再麻烦各位高手推荐分享，谢谢。
目前有兴趣的跑鞋如下：
1. Mizuno Rider 23
2. Asics Novablast
3. Nike Zoom Fly3
4. Nike Pegasus Turbo2

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鞋子买太小，还能穿4年跑1600k?(大惊）

高足弓加宽脚板，头一次看到同类！（握手）言归正传，我是穿亚瑟士Kayano 4E入门的，供你参考。

嗯....刚好这四双我都有。R23我穿4E，脚趾完全没有压迫感。鞋底我觉得比R22弹一些。(虽然也有版友觉得R22比较弹) 总之是双没压力的鞋。Novablast....这鞋颇奇妙。XDNovablast没有宽楦，但我穿起来竟然也还OK。觉得脚趾头被包覆住，但不会有明显的压迫感。跑10K没有不适。(10K是我目前设定的上限。我老了，练跑得循序渐进。)Novablast很Q弹，但是要注意侧向支撑力稍弱。要变换方向的时候偶尔会有软脚的倾向。ZF3跟TB2算是同期师兄弟。ZF3的楦头比TB2宽一些些。穿起来都很明显觉得脚趾头被包住，离"压迫感"已经有点接近但10K以内也都还OK。Nike的鞋基本上没有宽楦的设定，不像有2E/4E版本的鞋子可以对楦头的宽度有信心。所以一定要亲自试过，仔细感受。但如果觉得穿起来OK的话....至少我很确定ZF3是一双平价妖鞋原PO要不要试试Brooks？他们的鞋子穿起来很舒服，几个缓震取向的产品系列也有2E/4E的版本。附带一提，TB2跟ZF3如果鞋带绑得不够实，脚跟会觉得空空的Heel Lock绑法可以改善，但就没有办法用懒人穿法了。XD每次穿脱都不能偷懒，要绑/松鞋带。

如果舒适度 推荐hoka的卡蹦

ZF3，没有之一

看介绍，TB2比ZF3还适合路跑，我乱了~

我之前穿rider也会某只脚脚掌麻掉 穿半年以上才改善