很久以前跑步只是一种拿来当成减肥的工具，
因为没有坚持跑一段时间，后来就不再跑了，
还来不及认识它的好和爱上它，就宣告结束，
后来有几年生活也不那么规律安定，
这件事情也从来没有被重新开始过。
今年重新回到自己的土地落根，
兴起要好好继续跑步的想法，
从去年(2019年)7月开始练跑步，
没有想到要好好用方法练，
只是单纯先去健身房跑跑和重训，
然后去参加第一场人生路跑赛事，
只是去跑5公里，但真的是跑得很慢，
5公里的赛事自己跑了55分钟才跑完，
所以开始慢慢调整训练自己的方法。
买了运动手表，开始在城市里面到处跑，
偶尔去健身房跑跑练练肌肉或是躲天气，
到现在已经可以轻松去参加跑12公里了。
练习跑步的时候发现开始可以练到7分速，
重要的事情是从去年一直坚持跑步到现在，
跑步这件事情已经变成人生很重要的一部分，
陪着我走过人生难以避免的许多低潮和挫折，
保持自己心情和内心稳定状态面对许多压力，
自己也感觉到自己的稳定，和带来的舒适感。
于是更认真看待跑步这件事情，不跑就很难过，
也很认真添购装备，包括手表、弹力裤，跑鞋，
从跑步慢慢延伸出去的运动还包括网球和登山，
开始放掉很多不重要的事情，专心跑步和运动，
让自己的生活更精致化。
因为这样，更想要好好要求自己和期许自己，
希望今年可以好好练跑参加第一场半马赛事，
所以开始减些肉肉，让体重更轻盈一些，
希望身体可以跑得更远，也可以跑得更长，
如果今年半马目标达成，明年目标就可以往全马前进。
但我真的要说，跑步真的是很棒的运动，
觉得人生有跑步这件事情，就什么都很满足了。

阳光

认同～跑步真的是一个调剂压力的好方法

我是去年十二月初重新开始跑步。身为无实力的蜈蚣装备组，倍感乐趣。XD

推

推。

推

路跑好处 思绪清晰 心情愉悦 简单易行从操场跑到年年全马的我

一起跑起来~~XD

恭喜快乐回归XD

推

可以搜寻runner’s high这个单字，你就知道跑步真的会使人身心健康:D

推分享，喜欢你的正面能量

推

推，运动咖

推跑步和登山，这是我目前最爱的2项运动

我也是去年因为减肥而跑然后就爱上了，台北马跑半马之后，2月和4月各报了一场，只是最近重心放在打羽球和拳击有氧上，跑步就比较懈怠了XD，一起加油!!!

赞~~~跑步真的是好运动~~~可以让人忘记恼人的事情~~~每个礼拜我都要去公园和wg跑一下~~~每周成就!

推~~