大家好
不好意思，第一次在此版发文
我是女生，跑步持续约有5个月
每次跑3~5公里不等，时间约半小时以上
每周3、4次，BMI21
会做暖身跟缓和运动
想询问大家
自此跑步之后，我会脚跟疼痛
有爬文但我的疼痛点似乎跟一般不相同？
如图
https://i.imgur.com/7LwCvxl.jpg
不是底部也不是阿基里斯腱的位置
不是表皮摩擦的那种疼痛，是深层的压痛
平常不去触压是不会有感觉的
唯一自发疼痛是在早上起床(尤其是有跑步的隔日)
走路的前几步，脚跟(同样的位置)会很紧且会很痛
呈现掰脚方式在走路
大概一分钟后就完全正常了
有为此换过跑鞋未见改善
应该不是足底筋膜炎？
我想应该是跑步姿势的关系QQ
请问版上有人跟我一样，后来抓到问题点而改善的吗？
求助~
不然痛起来也是会哇哇叫哎啊
谢谢！
p.s顺便问一下，
有人也在桃园平镇高中跑步的吗？希望可以有人当面指导我或没事一起运动也好:)