刚刚入手 245 music 一周
上一只是fenix 3 hr
功能多 电力持久
可是太重 不适合跑步
加上心率量测经常误差很多
撑了快三年
终于还是决定换个专门跑步的245
很看重心率准确度
所以很期待这次可以有感升级
前几天一般轻松跑
量出来数据都还算可以接受
跟心率带比较有小落差
但比fenix 的确有明显进步
今天练30s短间歇 组间休息1'30
结果整个就失望了
明显整个乱跳
同时戴着同样是使用光学心率的 rhythm 24
两张图一比就可看出落差
现在开始犹豫是不是要退货了 Orz
https://i.imgur.com/lA0Om0V.jpg
https://i.imgur.com/jA5W4Uf.jpg

间歇就不要看心跳了~看上回的结果和这回的训练目的~

其实是一种心态 既然已经花钱 就不希望买到有瑕疵的产品我也知道 对于非专业运动员 其实数据不是那么重要只想知道是个案 还是garmin准确度就这样之前跑过一分到两分钟间歇 准确度比这次好很多

歇间训练，还是采用胸式心率带，腕式心率回馈慢很多。

Garmin的光学心率品质似乎都不太稳定，我戴235、935，都有轻松跑到一半突然飙高几秒的状况，甚至静止时都测不太稳定，偶尔迸出30出头这种夸张数字

那可能跟手腕贴合度有关系我骑室内训练台表跟心跳带就几乎一致，跑步晃来晃去就容易失准。

间歇的反应都很差，建议是带着心跳带会比较有意义

瘦子的烦恼，手腕那边都是骨头，很难完全贴合，用胸带式又因为太瘦，跑几次间歇就因为爆汗+晃动，胸带都会滑下来变腰带。

我的245我也觉得很不准

戴下来一点试试看，我都戴手腕下来5～10公分处，跑400或800间歇都很准，表是Tomtom spark 2

其实rhythm 24也是光学心率 只是配戴在上腕 准确度超高 只是好奇garmin这么大公司竟然做不到同样水准手腕下来 是指往手掌方向还是往手肘方向? 其实我试了好几个位置 都不准 我有说可能是30s短间歇的关系

用心跳带吧,手部装置传感都不太准

不知道有没有办法把表带换成Scoache那种臂带，然后戴在接近手肘较多肉的地方。

腕式心跳带准确度一直都很差

往手肘方向，肉比较多，不会受弯折影响，减少空隙

徐国峰老师有说过,间歇训练要着重在配速,而不是心率

今天再实验一次 不过是一般路跑 只是有上下坡 所以心率还是https://i.imgur.com/4ohqq5D.jpg有可能 1. 短间歇真的就不准 但一般情况都还不错 2. 我今天做了一个改变是把rhythm 24 戴右手 garmin留左手 昨天测试两个放同一手 也许rhythm24 影响血流

那你可以再实验看看1.以这样戴不同手跑间歇 2.像之前戴同一手但手表互换位置 好奇结果是什么

对啊 下次实验看看 有结果再回报

手腕离心脏远 反应本来就会慢一些 只跑30秒的话才刚要反应数字 速度就变了

是没错 只是rhythm 24也只差15公分 差距 反应有差这么多吗