各位金榜题名的好汉大家好，小弟鬼王儒，跑一千六不用四分二十秒，相信够格解答，有
鉴于大家对这项术科考试的疑问，不忍苍生疑惑，或受妖言惑众所苦，特此分享我的看法
。
1 每个人运动背景 身高体重 骨骼结构都不一样，乡民说的方法，你不一定适用，要是你
自认年纪跟体力都不具优势，那就是肯定不适用，三十天的训练时间，你只能找专家了
2 一千六百公尺跑，能量系统约莫四成无氧系统、六成有氧系统，白话一点就是，你又不
是天天在慢跑的三五年跑者，跑什么三千五千都没屁用，来不及的
3身体是需要时间恢复，才能再执行训练，cd都还没完，你还想放大招？讲究训练效率，
不是天天跑三千，一千六，你还是看点运动生理学或找专家吧