楼主:
aAABb (狸狸)
2019-06-27 20:39:325/26完成阿甘杯人生初半马，非常新手弱弱花了3小时整
半马前最长只跑过14Ｋ，2月才开始跑步练习
阿甘杯最后有顺利完赛，第二天脚不会酸，个人已觉得非常万幸
同伴和我一起跑初半马，他是几乎没练习直接挑战初半马且顺利跑完的
（初半马前他只跑过三次，一次8K. 一次14K. 一次10K）
同伴最近想报年底太鲁阁‘全马’，因风景太美不报可惜
但打一样不打算事先练习，要裸跑 （他觉得自己跑得完，有7小时）
并且要求我和他一起报全马，我觉得完全不练跑挑战全马很危险
上次跑半马，深刻体会半马完全不是2个10K这句话
我如果在没准备状况下抽中签，一定是全程走路看风景，最后搭上回收车
若同伴在没准备的状况下抽中签，他目标是要完赛的
我有点担心他，是我杞人忧天吗？ 还是说7小时其实绰绰有余？
作者:
edina (席那)
2019-06-27 20:43:00半马还勉强是2个10K，全马是30K才开始...但他都不担心了，你担心有用吗
我第一场马拉松就是全马 也没什么练 最后靠意志力撑完 跑515 不过脚指甲翻了 痛了很久
倒也不是什么稀罕的是，这类人一开时都冲得特别快有办法跑完10K通常530左右可以走完吧，只要没严重受伤
他都不担心了你就别操心 听过之前大学（我在英国）有人从没参加过三铁 且自称没练什么 结果直接参加就顺利快速完赛 听说当事人被览入国家队...有的人天生练武奇材...
作者: Middlewu 2019-06-27 21:16:00
其实走也走的完，但是以后讨厌跑步 值得吗
作者:
micco (花哈哈)
2019-06-27 21:17:00有落石~很危险~
他跑不动了就会用走的他走不动了就会上车了结论：你不用操心。
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-06-27 21:34:00如果平常每周运动超过五小时的话，有机会不上回收车啦
请他放心不练挑战全马 更请您务必回报他的后续英勇事蹟
作者: baker31 (xl) 2019-06-27 22:11:00
朋友每年跑一两场，因为受伤所以都没练习就上了，就只求关门前完跑
个人选择，爽就好说不定他体验到的乐趣，是我们所感受不到的
作者:
soulism (soulism)
2019-06-27 22:24:00别担心慢慢跑,顶多坐车回来
如果对受伤而造成一段时间不能跑步这种问题没有恐惧的话就去跑吧
没练跑完全马无伤完赛的路过，但你叫我再报一场的话，打死我我都不要！跑到怀疑人生
作者:
Zangief ([阿睿])
2019-06-28 01:22:00结论就是..他爽就好...不用管太多.伤不伤也是他家的事.但他如果硬撑著跑完..保证一个星期不敢上下楼梯
作者:
tetsu2008 (妳是我最想留住的幸运:))
2019-06-28 02:53:00自己的比赛自己想办法规划训练
反正这种一时兴起报名的跑步也不会持续多久 跑完初马受伤就不跑了@@
作者:
barttien (田园城市(BART))
2019-06-28 08:25:00老实说半马说是两个10K不过份，但是全马绝对不会是两个半马这是非常肯定的
作者:
jexcel (excel)
2019-06-28 10:24:00差别只在走完 还是跑完。没练最后一定是走完
作者:
taidocky (taidocky)
2019-06-28 10:36:00要跑就去跑啊 反正保险多买一些 死了不要拖累其他人就好
作者: susuqi (舒舒淇) 2019-06-28 11:01:00
我初半马205 初马430 月跑80 给你参考
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-06-28 11:59:00以我个人经验，半马大概是3个10k，全马大概是4个半马就难度论的话
作者:
cyr1216 (香吉士)
2019-06-28 12:09:00体能不差的话7小时绰绰有余上次参加新店安康高中办的马拉松 陪毕业生跑全马有些没练的都6小时多就完成了... 可能是年轻体力好.....
本人没好好练直上初马，下场足底筋膜炎半年，给您参考……
作者:
cyr1216 (香吉士)
2019-06-28 12:11:00你可以观察一下他上次半马完成的样子 如果已经是要死不活那建议不要贸然参赛 因为后半段即使完成也非常痛苦
7小时 42k(1小时6k) 跑100m走100m 就能完赛了
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2019-06-28 16:22:00不觉得有什么问题,每个人天生条件不同.
我还是好好准备比较实在..了解自己身体状况才是最难的.
作者:
bibo1412 (Cry For A Shadow)
2019-06-28 22:24:00太马的全马时间虽然长，但受伤机会也不小吧。而且还有上下坡...
作者:
Mothman (天蛾人)
2019-06-28 22:54:00非常容易受伤 就这样
真的很猛 我自己在world gym跑跑步机 跑了半年还不敢
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2019-06-28 23:07:00小心可能是自杀式行为别拿生命开玩笑
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2019-06-28 23:08:00先确定你的心脏跟肌肉不会有肌溶症等等...
作者:
cofee (等待)
2019-06-29 11:18:00硬跑就受伤，不然就搭回收车，有心理准备就好
作者: wurjicnip 2019-06-29 12:26:00
不要造成别人困扰就好 自行承担后果
作者:
smc0911 (藤原宝良)
2019-07-03 10:27:00莲雾奇才是不用练的
作者:
Qooji (老Q)
2019-07-06 01:07:00提醒一件事，那里离医院很远，不好好准备就会离危险很近
作者:
sg1987 (治作)
2019-07-10 19:54:00跑跑看阿 感受一下30k开始的巨大痛苦感