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【自己的疼痛，自己救】系列_膑骨股骨疼痛症候群(膝盖痛)
你常常看完电影膝盖疼痛站不起来，或下楼梯时，膝盖骨前侧疼痛吗?小心你得了【膑骨
股骨疼痛症候群】。
常见的族群包括: 跑者、自行车手、篮球员等，或其他与跑步或膝关节使用较多的运动，
其中女生比男生常见。
它的病理机制主要是膝盖骨后侧与股骨间的摩擦产生的伤害，造成膝盖前侧及周围支持韧
带的疼痛。
物理治疗主要会加强大腿力量，伸展膝关节附近的肌肉，来保护膝关节，让膝盖骨较稳定
，减少与股骨产生的摩擦。
以下是大仁老师提供的几招运动，赶紧来做，保护你的膝盖喔!
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