小弟是消防员，平时以重量训练为主(约1~1.5小时)。
在救灾过程中，发现自己还有力的状况下却因为心肺跟不上，
导致需要休息调整呼吸后才能继续抢救。
近期开始加入约2天的有氧训练(约30~40分或顶多跑10K)或间歇训练，
(例如：慢跑、间歇跑、战绳、骑脚踏车台、偶尔游泳)
除了增加肌力、肌肥大、肌耐力外，
也希望提升自己的有氧能力，
因此需要有下列功能的表来帮助自我训练：
1.设定心律区间监控，过高或不到时可以提醒
2.方便设定及调整间歇训练的提醒
3.GPS定位
4.最大摄氧量、EPOC资讯
5.判断当下运动属于无氧或有氧
6.监控回复状况(重训不知是否可以监控)
目前选手有：
1.Suunto Spartan Sport Wrist
2.Suunto Spartan Trainer Wris
3.Suunto 3 Fitness
4.Garmin Forerunner 245
5.Garmin Forerunner 645
请问各位大大是否有推荐尽量符合上述功能的表呢？或怎么选择呢？