哇~今天热暴了！
晚上的课表不知道跑得完吗？
应该是边跑，边淋水降温吧!
各位跑友会选择季节，参赛吗？
还是夏季照冲，照报名呢？
我还是觉得冬天跑起来舒服的说。
远东马以放弃了说~
作者:
Howard2 (......)
2019-06-05 15:46:00近几年才有这么多夏季马 十几年前 5~9 月几乎都没赛事顶多办个 5K, 10K, 现在夏季全马一堆还有超马,连马实在猛
说真的 夏天跑步要更加注意身体状况上午才一个女学生到跑昏迷送医
作者:
neo77 (legenary)
2019-06-05 17:29:00最近跑一跑就要停下来降温
晨跑也没多轻松啊，五点太阳就出来了，五点半太阳高挂
作者:
als60907 (喔~錢掉了)
2019-06-05 18:13:00跑室内吧......我最近都跑无聊的跑步机
作者:
dodopuma (42.195)
2019-06-05 18:53:00南部只有夏季空气品质才比较好啊 冬季空气品质适合跑步的天数屈指可数QQ...身为南部人不得不在夏天把冬天欠的练回来...
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2019-06-05 19:18:00夏天我基本上不参加赛事，都是晚上半夜自己练跑...跑个半马就热爆了，全马根本不会碰
作者: Weichuchu (wei) 2019-06-05 19:21:00
心血来潮报了澳洲黄金海岸马拉松，设了比较保守的目标配速练，还算撑得住。
10点跑铁马道 虽然沿途都有树荫 但是还是热到不行 8k比平常多一分钟
作者:
KXKFKQK (叶子)
2019-06-05 20:16:00这天气大太阳底下跑真的超热，想起之前大太阳去垦丁跑全马，回到终点整个身体都是干的……
作者:
gibe (人生就是如此)
2019-06-05 20:36:00台北夏天跑10K5分速就想收工了...
作者:
newvote (^^)
2019-06-05 21:39:00台南 夏天一样跑啊 ………跑步 还在选天气吗 ？？
作者: rickshi (异化与疏离 ) 2019-06-05 21:41:00
远东马不是10月底吗? 虽说10月还是很热啦
作者:
newvote (^^)
2019-06-05 21:41:00一年大概四五个月都在三十多度的大太阳下练跑吧 ……有时夏天 还会选在正中午练跑 ………
作者:
iSkycc (blue)
2019-06-05 23:18:00跑过台北星光全马真的很难受...
今天是Global running day (6月的第1个周三)
以前冬天轻松跑的配速心率 到夏天都来到M配速的心率了
作者:
FUBAR (进撃の肥宅)
2019-06-06 01:16:00夏天大多夜跑 偶尔会挑日头当中的时段去跑短程练耐热
作者:
iawei 2019-06-06 06:49:00夏天跑步真的很痛苦！但还是照练
作者:
dai26 (dai)
2019-06-06 08:52:00夏季不会比赛，但是要为冬季的比赛而准备，要安排菜单，还有足够的跑量
作者: baker31 (xl) 2019-06-06 09:35:00
最近几星期光强度训练就跑到快挂了，根本没想过要参赛
夏天有够难恢复 强度到 但长度没办法撑! 恢复有够慢
作者: lawer119 2019-06-06 12:51:00
除非真的是职业选手有特殊目的，不然真的没必要正中午故意去训练耐热之类的
最近真的太闷热 都改去莴苣跑而已 就算晚上路跑也太热
作者:
saigxx (fuck up the poser)
2019-06-06 17:14:00中午练是在训练中暑的吗
作者:
taidocky (taidocky)
2019-06-06 17:52:00台中的话 可以去东丰自行车道 起点开始约2K的距离都在树荫下 没晒到什么太阳后丰铁马道有大概1K的距离都在隧道内 里面跑很舒服凉快
作者:
iSkycc (blue)
2019-06-07 00:50:00夏天晚上9-10点跑温度可能还30度起跳
夏天去年准备北海道、今年准备黄金海岸。课表耗时一小时以上就得早上5:00左右开跑（北部）练起来比较不安，因前一个冬天的训练速度在夏天跑起来仍然吃力，无法精准量化自己的进步程度。
作者: qaz0314 (咩妹) 2019-06-08 14:03:00
气温高心跳比较快，多注意自己的情况