这是最近这2、3个月才有的问题，跑龄2年多。
去年田中半马还一度停下来1分多钟重绑鞋带
同一双鞋子有换过薄袜、厚袜，
新、旧鞋（穿1年多，约500k）都会这样，尤其绕400m的操场更容易发生这种情况。
在跑的时候左脚前胫肌会很酸痛（有时候右脚也会），大部份撑过前5k前胫肌会放松或者
舒缓，但有时候会持续酸痛、肌肉紧绷到必需停下来把鞋带放松才能继续跑。
问题是鞋带放松之后又会感觉脚会在鞋子里滑动，轻松跑是可以接受，速度练习会很没安
全感。
鞋带绑法是用heel lock（孔穿到底）
想请问有没有人有这种经验，感谢！