各位先进大哥大姐好~
昨天练跑时把RIDER21跑爆了
小拇指直接穿出鞋面外哈哈
刚好新年到,想说就顺便换一双新鞋吧
刚好剩一个月跑东京马
想请各位先进给推荐
小的不才,跑龄一年左右,M Pace约 620~550
月跑量大约两百初头(这三个月)
一到五都是M or E run 10k左右
假日会跑1.5hr~3hr不等的LSD
目前成绩只有5HR18MIN(掩面)
目前这双是Rider21 大阪配色
上一双是亚瑟士 型号有点忘记了 GT-2000?之类的
目前这双跑得还算顺,只是比我预期的还快坏(2个全马加上训练期约半年)
个人感觉是中规中矩,路感稍微模糊,鞋子稍微小重
只是真的很好穿,适合我这种初阶跑者
不知道有没有其他推荐的跑鞋可以让我参考看看
感谢各位,新年快乐

前面一点有一篇

连爬个文都不会吗？ 前面几篇文章而已

不考虑换中阶鞋 然后提速吗?

有爬过文了喔，还爬不少,还是想问问哈哈前面那几偏都是问哪里买耶哈哈，中阶一点的是吗？

Saucing k7或k8或k9

月跑200 有底了 可以开始提速 换双翔走之类的中阶先测测看鞋子的路感 然后重新调整训练计画

要加强脚指和足弓的力量~

Asics穿得惯的话推个Dynaflyte 个人认为在5:30-6:00配速之间这双很舒服

小指戳破鞋那只脚显示脚的肌力无法负担活动~若骨盆歪怪去治不要等到影响到脊椎而造成四肢的问题~

谢谢你,我有在治疗了喔：）

短时间你就要跑东马 还是先继续买RIDER吧

谢谢大家的建议,小的我昨天去台中崧x试过不少鞋，最后决定rider22 4e,感谢各位,开工大吉:)

感觉跑量不用冲那么多 先把速度拉起来比较重要

确定一下有没有拇指外翻？