2/2补一下自己从一开始的训练方式在最下面，
希望能给刚开始练的朋友们一点信心，
也求前辈们批评指教，
希望能够更进步。
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各位版友大家好～
其实我从台北马初半马之后就想要来发个小心得，
但是拖啊拖着就又接渣打马了，
心想成功破二好像真的稍微可以来写一点什么，
拖啊拖啊就又现在了，
觉得应该要在年前来把这桩心事了结一下XD
《以下胡言乱语文长》
“一个以任性为傲的女人，跑步则是莫名其妙地溜进了我的人生。”
我的IG自介现在是这样写的。
去年六月底开始跑步，
12/09台北马解锁初半马2:10:07
今年渣打半马解锁sub2 1:56:52
不是什么年轻人（姊三十有二了），
不是什么天生神力（小时候从来运动会就没有我的事啊）
只是从2018的六月，
准人妻朋友为了要穿婚纱找我陪运动，
就开始慢慢地跑了起来。
那时候三公里要跑20分钟而且就已经觉得快死了，
一个月也跑不到三十公里。
（上周一个解锁天鹅就已经跑超过了30了啊XD
那时刚好在一个人生转变期，
觉得好像应该做些以前没有尝试过的事情，
于是不知道哪来的勇气想说要来挑战半马看看，
现在想想也真的是很感谢自己当时的有勇无谋。
刚有这个念头的时候，
跟一位物理治疗师朋友提起，
他听到我这个想法之后冷冷地说，
“你知道只要有路跑活动都会有平常不运动的ㄏㄧㄠˊ喀称害我们很忙吗？”
一听到就想，天啊我绝对不要成就没解到还受伤被耻笑！
同期间（这时候其实也七月底而已啦），
刚好认识了另一位朋友是有在跑步的健身教练，
跟着下载了马拉松世界。
当时都是听150BPM左右的音乐跑步，
这位朋友跟我说：“改听180的，不要问，跑就对了，然后定速5K跑进30分。”
当时还想说怎么可能，别开玩笑了反正我只是要完赛而已啊哈哈～
抱持着一个姑且一试反正好像也没损失的心态，
还真的就给我跑成功了，慢慢速度也抓越来越稳。
“我好像做得到嘛！”
我想，就是这样的心情带着我向前。
但是跑量还是很少啊（大笑
06/30K 07/35K 08/41K 09/20K 10/40K
不过这段时间里面，
我也维持几乎每天跟着运动APP做自主核心训练，
并且十月开始上了几堂教练课。
（我是找自由教练，去计时健身房）
或许是因为误打误撞地交叉训练，
跑步的成绩也稳定地成长。
5K PB 06/32:08 07/29:33 08/28:16 09/28:00 10/27:14
10K PB 06/