[问题] 跑者平时每分钟呼吸次数 ovon PTT批踢踢实业坊

楼主: ovon ( ) 2019-01-30 08:50:44

有在跑步、跑马的人，
平时（比如坐着的时候）每分钟的呼吸次数会变少吗？
还是呼吸习惯的影响比较大呢？
我平时一分钟大概呼吸8-10次，但有时候也会觉得脑袋缺氧（可能是因为太累），
不知道是不是该提升呼吸频率。

作者: sxi (xi) 2019-01-30 09:09:00

没有特别注意平时呼吸，关注静止心跳次数比较多

作者: asdatp (台湾有你真好!!) 2019-01-30 11:25:00

脑袋缺氧是什么感觉？

作者: sosa66b (qoo) 2019-01-30 12:30:00

应该是放空的感觉

作者: ap88994433 (Xiahouyuan) 2019-01-30 12:36:00

缺氧会直接晕倒

作者: sn245763 (Herman) 2019-01-30 13:05:00

打长时间有氧也会，头晕+有点耳鸣

作者: oglms (神米来当教练吧!) 2019-01-31 10:39:00

顺便想请问练跑心率会越来越低吗？各位版友在轻松跑10k跟挑战pb的5k心率分别大约是多少呢？

作者: doglegbow (堡) 2019-01-31 10:42:00

每个人心率差异很大，其实问这问题参考性很低XD

相同年龄、性别、体重、体脂的人，相同跑速下心率都可以正负四五十下了，问这个问题没什么意义

作者: tifosi512m (电灯) 2019-01-31 11:27:00

还要把季节考虑进去，温度、湿度对心率影响也很大

作者: onepunchgg (onepunchgg) 2019-02-01 21:04:00

我五k 静止大概55

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