我对跑步不在行，是想维持运动习惯而跑，大约30分钟跑5千就好。
也不是姿势跑法的拥护者，不过确实看了一些姿势跑法文章影片。
我目前对跑步的理解有点像是骑弹力车
https://www.youtube.com/watch?v=9N_6Uq0wFXQ
想要前进，但身体是上下移动重心，不必出脚向前跨或向后推
人身上没有弹力车那种后轮，要怎么把上下重心移动转换成向前的推进力?
姿势跑法说是惯性带身体向前倾倒，就能把位能换成动能。但我不太能理解。
我目前感觉是着地那只脚的膝盖往前且稍微往下沉时，能产生推进力。
而脚着地时，让拇指球那截脚掌着地为支点似乎比较容易达到这个效果。
跑步方法只是复杂的跑步系统中的一个环节。
如果是要跑长距离、及要跑出更高速度，一定有不同的技巧策略。
野人献曝、真的只是慢跑肉脚，请多指点、鞭小力一点~~~

多练核心,享受跑步且慢慢增加跑量通常跑着跑着你会找到适合你的节奏跟跑法

会包装的话，任何人体动作都可拆解成姿势XX

建议不要浪费时间在姿势跑法。

马克操练扎实一点，很有帮助，后悔太晚练习

马克操越小练越有效

马克操我从小学看到大学都有人跳，到底是真的有效？

马克操不清楚有没有效。如果那些知名的跑者有开训练营(当然会收费)，训练的过程有教的话，应该多多少少有效~

先研究荷包满满 再讲求效果

不为PR而跑的跑法

如果要练还是要找人看比较好，自己乱练容易受伤的