8月中膝盖副韧带撕裂伤，现在已经可以正常行走了，如果开始练习恢复跑步，需要穿戴
护膝吗？
不知平常运动的朋友，会有穿戴护具的习惯吗？
不建议, 因为这样会让你误判是否真正回复,而且也会影响肌群的训练,如果没护具就没办法跑 代表你不应该跑.....
作者:
AAAB 2018-10-12 12:47:00戴不戴不重要，重要的是，你必须比以前更重视腿部肌肉的锻炼
作者:
furyliu (get back)
2018-10-12 14:56:00可以先戴着跑，但记得最后还是要拿掉，别太依赖它
作者: anoreader 2018-10-12 15:35:00
非常不建议! 我也是膝盖受伤后 复健完毕医师允许才开始重回跑步! 但别养成用护膝跑的习惯整个跑姿会不平衡 我后来拿掉护膝后 又了花一阵子因为身体代偿产生的跑姿左右不平衡修正回来就这样想护具只是帮你稳定关节 不是代替支撑
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2018-10-12 16:06:00慢慢跑,跑完再戴.
作者:
iSkycc (blue)
2018-10-12 16:15:00下不要带影响你自己是否好了建议以复健完慢跑感受身体
护具功能只是限制关节活动而已，你要克服受伤的心理阴影
初期复健跑我是建议戴毕竟肌力尚未复原有护膝帮支撑 慢慢锻炼增强久未训练的肌群
作者: calvin1378 (昏厥) 2018-10-14 11:42:00
奇怪 人家建议你不用带 你又说要带 那你问什么问医生最实际 版友没办法为你的健康负责啊
作者:
g1004 (#两光阿厝#)
2018-10-14 11:47:00不要跑步了啦 改游泳如何？