小弟进入慢跑界不过短短两年
这两年最常出现就是我家附近的体育场
很幸运我家附近体育场是标准400
今年年初又刚好重新换跑道，让我有收到新礼物感觉(离题了，拉回拉回~
我观察我们这边的跑者，旁边外侧走路散步不算进来
认真在跑步的人，有听歌跟没听歌一半一半
我是一定要听歌，上次有次跑到一半耳机挂了
我当然还是把预定课表跑完，但过程就觉得今天怎么时间特别漫长
如果跑步没听歌难道，就一直绕圈圈
即便跑河堤，一直看风景好了
不是很无聊吗，没听歌难道边跑边想很多事情吗
所以我才会有这问题，周末到了，也先祝福大家周末愉快囉XDD
作者:
lasoiree (le ciel)
2018-08-31 23:08:00其实也可以自己唱....
作者:
xxtuoo (浪费时间不好QQ)
2018-08-31 23:09:00代表你并不享受跑步XDD
作者:
jumisui (jumisui)
2018-08-31 23:17:00我看到的都有听歌耶~不过昨天还是前天、的确看到一位没听歌的男性，他不能称之为慢跑，或许该说快走吧？但他的姿势的确是跑步姿势，但是用比快走还慢的速度在跑。我都怀疑我看到什么了？对了，如果是板友，请不要介意我打出来，我只是好奇而已，是新的运动吗？
作者:
Addidas (天堂 地狱 一线间)
2018-08-31 23:21:00专心地放空，顺便训练意志力
作者:
jumisui (jumisui)
2018-08-31 23:44:00a大说的极有可能，他的确很像是在练习，我们家附近一堆健康好男孩，什么类型都有喔、可是就是没中年人、以后就是我啦->我家附近年纪最大的跑者。
作者: hsyumi1026 (hsyumi1026) 2018-08-31 23:50:00
听歌练习可以20up，没听我3公里就想回家
作者:
askj (WPW syndrome)
2018-08-31 23:54:00我反而想问，为什么跑步要听歌？XD跑步就是放空、跟自己说话相处的最佳时刻
作者:
ppit (无所谓极限只有划地自限)
2018-09-01 00:04:00自己在脑袋里播歌就可以了,在路上跑还是随时注意路况较安全
作者: paulsama (paulsama) 2018-09-01 00:05:00
比起音乐我跑步比较喜欢听广播，没听声音会跑不久
作者:
Modan (酥麻仙人)
2018-09-01 00:30:00不听歌+1，跑步就是要专心感受身体的每一个动作
作者: susuqi (舒舒淇) 2018-09-01 00:32:00
各人喜好不同吧
练跑除了练耐力也练耐性，跑久了之后我反而很享受跑步时自我激励跟追逐训练目标的过程，这时候反而不喜欢听音乐，真的是每个人都不一样啦
作者:
taidocky (taidocky)
2018-09-01 00:36:00我也想听歌跑步，只不过流汗量大，蓝芽耳机都会掉出来，一直在那边固定很麻烦就干脆不戴了
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2018-09-01 00:46:00不会无聊呀 脑子放空跑就好
作者:
shaochi (查洛斯‧雞)
2018-09-01 00:50:00看到换新跑道…我也想到，是三重综合运动场？
作者:
ln (五月鸣蜩)
2018-09-01 01:00:00不会无聊啊，就观察路人、听各种声音、看风景、放空，我听音乐反而会被音乐干扰
作者:
stts (微笑背包客)
2018-09-01 01:09:00不听歌+1 听呼吸步伐声、放空 很忙的
作者:
stalna ( )
2018-09-01 01:41:00不听歌 可以看路人,看风景,看狗看猫 主要是听歌会影响听力,怕危险
作者: km6565a 2018-09-01 01:46:00
一开始觉得无聊有听音乐，后来可以专注于自己脚步，加上有种说法是跑步听音乐伤害听力，就不听了。个人觉得在户外容易不自觉把音量调太大。
作者:
XR125 (All day thinkin)
2018-09-01 02:28:00跑步时一直在动脑,调整姿势,看咩,算距离,评估体力...
听歌的是少数 而且大部分是不care速度的人我是说听歌的大多是休闲跑健康那类型的跑者
会听歌但实际上在放空... 放空状态跑不知不觉就超标了
我都在想事情 感觉到累就会想些色色的事 肾上腺素就来了,反尔跑的更好...
作者:
jackbase ( N    )
2018-09-01 06:46:00如果是想要提升跑步技巧的跑，就不会想听音乐了
作者:
Howard2 (......)
2018-09-01 06:50:00住东部 跑步都听大自然的声音
作者:
ksfable (****)
2018-09-01 06:52:00听 身体的声音
作者: allo763 (青空) 2018-09-01 07:11:00
你知道运动时戴耳机比平时更伤听力吗？
作者:
locka (locka)
2018-09-01 07:25:00以前不听，但自从买蓝牙耳机后发现可以用音乐节拍对步频后就开始听了…spotify上有很多运动的歌单…XD
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2018-09-01 07:53:00我跑步不太能听歌，步频会被歌带走，所以只能选节奏180的来听，选择太少了
作者: trusti (sdf) 2018-09-01 08:44:00
跑的很专注其实不会无聊，不需要听歌
作者:
marippe (BOBOBO)
2018-09-01 09:01:00听歌反而觉得累
作者:
kobby (爱玉)
2018-09-01 09:25:00很简单，目的不同：因为当下的“觉知”会大大影响训练效果。目的如果是“训练”你不需要东西来分心。反而要一直注意你的动作、呼吸、节奏频率...etc。休闲跑的话就算你要看ipa
不听+1 注意呼吸 脚步 尤其是想控制配速的时候 会特别专注
哇哇，想不到居然不少人猜到我说的地点，击掌谢谢大家帮我分析囉，其实没有任何好与不好我的习惯是花个一小时轻松跑10-12K听听音乐放松心情晨跑时就当作一整天开始夜跑就当一整天结束不过楼上很多大大分析的也对当专注一件事时，其实旁边即便有声音，但也没听到就像很多投手都说其实他们在投球时，听不到观众在加油或是嘘因为当下他们专注在投球之后也来试试看完全专注跑，会有什么不同体验再次跟所有推文的大家说声感谢囉，3Q爹斯XDD
作者: NeoAndersonO ( ) 2018-09-01 09:50:00
看看世界各大比赛影片，你有看到谁在带耳机吗？
作者:
Naguta (  )
2018-09-01 10:23:00以前会听音乐，现在都听自己呼吸声
作者:
oglms (神米来当教练吧!)
2018-09-01 10:37:00想色色的事XDDDD是认真的吗？
作者:
schrei (太痒拉)
2018-09-01 10:42:00不听歌真的很无聊
我周末练跑常21K 不用听音乐阿,听音乐我不会跑><跟身体独处,放空一下比较好囉,带支Garmin表就可以了
作者:
vata (va)
2018-09-01 10:52:00我一开始也要听歌，跑久了之后整个人就学会放空了XD
作者: bluemelan ( ) 2018-09-01 11:17:00
我才觉得为何有人跑步要听歌....
作者:
fishouse (new hand)
2018-09-01 11:18:00为什么你可以早餐不加蛋？为什么你可以薯条不加大？ 为什么？
[讨论] 为何很多人跑步可以要听歌，为什么？每个人都麻不一样，为什么一定要听歌小的都麻是放空、要不然就想事情，看妹子
作者:
zhmzhm (张小明)
2018-09-01 12:44:00为何有人跑步要听歌？
作者: windowxx (把握好时光) 2018-09-01 12:53:00
不听歌+1 ，难得与自己对话的好时机
作者: abm311 (abm311) 2018-09-01 12:57:00
我听歌是为了降配速用，不听歌跑会比较专注。
作者:
tsd (草食的阿海)
2018-09-01 13:09:00我个人从不听歌,除了不爱挂耳机外...能听到环境音比较安全在河滨或一般道路旁常常有车经过,因为没听到而出意外就麻烦了
作者:
icic21 (百马目标，定要实现！)
2018-09-01 13:15:00以前听但意外后左耳失聪就不听了！
作者:
tina13 (soul mate)
2018-09-01 13:18:00不听歌+1
作者:
toonoisy (别吵啦~通通拿去做鸡精!!)
2018-09-01 13:26:00我也是一定要听歌的人，有助情绪发泄
作者:
achi (A Chi)
2018-09-01 13:36:00流汗在塞耳机 我无法，都是想事情或放空跑~听听外面的声音！
作者:
lovemy (I love trance)
2018-09-01 15:10:00我没听歌 很难撑的久 有时要过一个槛 必须要有一段high歌帮一下
作者:
yavonne (。)
2018-09-01 15:31:00我以前会听歌，后来朋友说跑步是要习惯跟自己相处的运动，就试试不听，可以跑得比以前久
作者:
monew (monew)
2018-09-01 16:01:00我若感觉累了就换快歌才撑得下去，很佩服没有听歌的人。
作者:
jyekid (会呼吸的痛)
2018-09-01 18:24:00坐太久会痔疮
作者:
a0000000000v (å …æŒåˆ°åº•çš„ä¿¡ä»°)
2018-09-01 19:23:00你看哪个奥运马拉松选手比赛的时候有在听歌的XDDDD
作者:
sealboa (我要变强)
2018-09-01 19:57:00我从来不听歌的
不听歌很正常吧 而且其实听歌很危险 我看过有些人带着耳机 疏忽注意身旁状况哦
我是偶尔选择不听歌，享受难得可以自己胡思乱想的机会
作者: jack0117 2018-09-01 21:57:00
听自己的喘气声
作者: ilovecim (煞气的老屁孩) 2018-09-01 22:12:00
一开始听，后来就不需要了
作者: s135 2018-09-01 22:13:00
我听歌的话，会分心，脚步呼吸会乱掉
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2018-09-01 23:20:00听歌不奇怪，不想听歌也不奇怪。奇怪的是为什么跑步，要用喇叭放出来给大家一起听。应该是独乐乐不如众乐乐的概念...
作者:
vutsix (香肠)
2018-09-01 23:46:00觉得听歌跟聊天类似。跑步变成顺便，不专注于跑步就觉得不累或时间过比较快。但也因为这样导致没办法专注，所以我不喜欢听歌，只想好好跑步。
一开始练跑的时候有听，等到自己跑到一个阶段就发现只听得下自己的呼吸跟步频，不然会乱掉
和跑速有关，我自己轻松跑会想听歌，但跑到M跑速时要全神贯注，听歌会破坏节奏，跑不顺。
作者: rayya 2018-09-02 09:15:00
听歌就听不到周遭的声音，意外常常就这样发生。
作者: lion0208 (TGK) 2018-09-02 09:24:00
我跑步就是要放空、看风景，不过可能是因为都跑河滨没有在跑运动场的关系
作者: n0029480300 (NicK) 2018-09-02 13:35:00
不听歌，顶多是在内心哼，另外想听的就带个耳机吧，拜托别用喇叭放出来...
作者:
jumisui (jumisui)
2018-09-02 13:54:00我还真的听过耶，应该是分享的概念吧，因为我经过跑步的健康好男儿身边，的确也听了几秒的歌，是什么类型的歌还是不要说好了，以免塑造出-听那一种类型的歌，就是会分享音乐之人的形象。其实也没几个，大概遇过3位而已啦
作者:
c44304 (安安娜贝尔)
2018-09-02 18:28:00听歌+1
作者:
FantisyP (天使的脚步)
2018-09-02 18:45:00环境音就是最好的音乐阿..
作者:
ChaiBB (鸟鸟)
2018-09-02 20:37:00从iriver128mb听到nano6,也12年，耳机换了15对。不听无聊
不听歌，需要专注聆听身体的声音和注意关节及肌肉状况
作者:
sqt (深海)
2018-09-02 21:54:00不听歌.想呼吸.姿势.放空.杂事.听周遭环境..等.很忙了
作者:
sunnny (sun)
2018-09-02 23:02:00想事情啊
作者:
sg1987 (治作)
2018-09-02 23:17:00IPOD NANO坏掉很困扰我啊 再也没比这更适合跑步听了
作者: kevabc1 (abc1) 2018-09-02 23:58:00
没在听歌 只有听自己呼吸跟脚步声
跑轻松愉快的才能听歌吧 认真跑其实也不是所谓放空 光检视身体的每个环节 上身，摆臂，步频，着地，呼吸，配速……就很忙的好吗
作者:
noryb (Byron)
2018-09-03 08:37:00没听歌+1, 用心感受路线旁的风景和一草一木!
作者:
marippe (BOBOBO)
2018-09-03 08:56:00除了颗粒外 三重体育场的PU 鞋子还会染色
作者:
soulism (soulism)
2018-09-03 09:18:00跑慢才会胡思乱想,跑快只会想,我好想停下来.
但没在跑步时听过 不习惯...觉得身上带的东西越少越好话说原po这命题本身就怪怪的 真的认真在训练的几乎没有在听歌的吧 XD例如跑间歇课表 配M或T速 至少就我观察 比例很低
作者:
mida (实况“野球”魂)
2018-09-03 11:42:00绕圈圈也是很忙滴，最好练配速的地方就是操场，要练配速如果肉脚如我，可能每100m就要看表一次，然后微调速度，不知不觉就会过了10几圈了，而且跑到后面开始喘的时候，音乐只会让我很烦燥，觉得已经很累了，还有声音干扰，只想把耳机丢掉。XD后来都不带了，专注自己的脚步声和呼吸声最棒!!
作者:
huon (纪念日快乐!!)
2018-09-03 12:22:00听音乐反而被干扰+1
作者:
seuil ( )
2018-09-03 13:29:00从来不听音乐+1 只专心调整呼吸和脚步姿势
作者: jsyunlin (云林蓝天 (MALE)) 2018-09-03 14:53:00
E配速会听歌
不听歌+1 享受这份宁静跟自己独处的时光，调整呼吸步伐
作者:
elecais (elecais)
2018-09-03 16:26:00比赛拼成绩不听,平常会听…跑马路也不戴耳机,安全第一
Airpods + apple watch 听歌体验蛮好的！
跟站哨一样，可以跑到脚在动但是脑子是空的不过训练配速时会戴耳机唷 app每固定时间提醒一下速度十分好用另外初学者我觉得听着NRC教练的废话时间过得飞快
作者:
pold123 (ooxx)
2018-09-03 18:19:00习惯问题.每天吃甜甜圈也没戴耳机习惯
作者:
too9s (好滋味!)
2018-09-03 18:50:00不听歌+1 享受一下放空的感觉，而且跑步的时候脑袋很忙耶
作者:
clubee (柏拉)
2018-09-03 19:10:00跑步时都在放空跟思考人生
作者:
cyr1216 (香吉士)
2018-09-03 19:28:00我在受伤以前，跑步都是习惯听mp3的。直到受伤后，我才发现原来跑步也需要专心
不听音乐太无聊了 也不会太专注在身体的感觉 顾虑安全或健康可以试看看耳骨传导耳机
作者:
Note8 (Note8)
2018-09-03 21:51:00跑步真的很无聊阿哈 一定要听
作者:
cofee (等待)
2018-09-03 22:43:00不听歌+1 会看其他跑者 光看跑者就很有趣Y
作者:
ohno3104 (ohno3104)
2018-09-03 23:20:00路跑不听，但跑步机不听跑不下去
作者:
dormi (小米阿姨)
2018-09-04 00:27:00不喜欢戴耳机又喘的感觉很不舒服
作者:
ameko147 (好吃的薯来宝)
2018-09-04 17:07:00还好吧 我也不一定会听 而且路上也别开太大声 危险
不听+1,喜欢边跑乡间道路边放空,想事情,聆听大自然
作者: joyous1213 (我想飞更高) 2018-09-05 06:38:00
练速度时不听，练距离或时间听，不然操场一堆七嘴八舌在聊天的人好吵
作者:
cady69 (魔法见习生)
2018-09-06 23:16:00我喜欢听歌跑，拍子挑对反而有助于维持速度
作者: renie57 (阿几) 2018-09-07 23:02:00
不听歌+1，专心在呼吸跟步伐上
作者: garbage13 2018-09-09 21:13:00
个人觉得听音乐会影响呼吸节奏
作者:
coqcoqsac (Mlle. Non)
2018-09-11 01:01:00跑半马以上不听歌，因为耳机手机电力不够我跑得超慢
作者:
jay0117 ((米杰))
2018-09-25 18:40:00调呼吸 你如果无聊 可以试着增加跑速