1. PTT
  2. Road_Running

[问题] 下礼拜是东海小型的路跑比赛

楼主: ratar (逍遥杯)   2018-03-18 19:33:20
东海大学路跑路径简图
←
___________
| |
| |↑ ←
| |
作者: diabloevagto (wi)   2018-03-18 19:59:00
顺顺跑就好感受自己的呼吸不要拼速度尽量维持一样的速度，上坡会比较累、下坡当休息
作者: j821023s (Hsien)   2018-03-18 20:02:00
这好像跟杰人杯路线满像的，上坡步伐可以小一点，下坡有点抖要小心～
作者: wj1009 (wj1009)   2018-03-18 22:52:00
其实直接自己去跑一趟就好...
作者: Addidas (天堂 地狱 一线间)   2018-03-19 01:10:00
相同力量输出 上坡自然会慢点 下坡自然会快点
作者: evanzxcv (左蝦餃．易釩斯)   2018-03-20 11:32:00
维持步频尽量稳定，尽量不要跨太大步，上下坡皆同上坡用核心让身体前倾，让地心引力带着你的脚跑上去下坡身体不要后仰，用全脚掌着地东海的上下坡都是波浪状的，缓陡相间
继续阅读
[团购] 2018亚瑟士商品团购funeral2[讨论] 万金石-其实没预约搭车的也有悠游卡chang1202[讨论] 万金石马拉松-赛前受伤，大家会跑吗catchfly[心得] 2018万金石马拉松－全马完赛心得yttytt[讨论] 万金石直播Grammy[跑鞋] 请问关于Adidas adizero系列中的一款鞋askyiRe: [公告] 比赛转让跟征求文置底专区mirro[问题] 万金石的芯片问题？chang1202[问题] 膝盖后方疼痛fifi0828[分享] 2018 名古屋马拉松侧拍照片P23

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com