膝盖后方经常觉得热痛
弯曲 短程步行 快走 骑脚踏车 基本没问题
但无法走太多路 也好久没有跑步QQ都快发霉了。。
睡觉平躺腿伸直的时候最痛
查了网络这个位置好像叫做膕肌
骨科说没事 开消炎药电疗短波做了三四个月但感觉没有改善 请问有人有类似经验吗 谢谢

针灸效果不错

我有过 放大概两三个月不跑 等他完全好为止下坡路段要小心 先游泳或其他运动保持大腿肌力

有唷，我曾经发炎整个肿起来要治本的话，要手推墙把那只脚往后拉直，嗯，我不太会形容，网络上应该有图解另外，三不五时按摩膝盖后面，老实说这个蛮痛的，但很有效因为膕肌在膝盖后面很深层的位置，要伸展它不容易

我痛过半年，后来是滚筒+针灸+休养，才有比较好

我自己痛了至少半年，后来是自己休息好的。有去过新庄、高雄的大医院就诊疗照x光，都说是拉伤，无关骨头，无法伸直躺平睡觉非常痛苦，但医生也没有更积极的治疗方式。

我有这个经验，感觉很深层，酸到无力跑步，整骨后休息一个月就没事了