楼主:
yttytt (时间从来只留恨，不留人)
2018-03-18 12:01:082018万金石马拉松－全马完赛心得
“电影“大话西游”中的紫霞仙子对前来接迎她也终将离开她的男主角至尊宝这么说道：
“我猜中了前头，却猜不著这结局”。”
第三次跑万金石全马赛道，也是这个马拉松季的最后一场赛事，所以我一直在针对赛道状
况，调整训练课表，想要用sub315来完赛。昨晚看气象，知道万金石三个乡镇的天气，会
是多云转晴，气温在26～18度，只好多用水站的海绵来降温。
到了会场，就觉得银标赛事办在翡翠湾，空间实在是太小了，厕所排很多人，虽有分区起
跑，但是两线道，还是人潮汹涌；在06:30准时鸣枪起跑后，一路左闪右闪的，直到出了
隧道才让配速（4'30"）稳定下来，每站的补给很长很多，没有短缺的疑虑，随着气温升
高，起起伏伏跑的从石门市区21km折返，一路都在计画中。
结果在26km之后，我双脚开始有了沉重的疲惫感、右侧腹痛侵袭而来、小腿抽筋，就这样
我跑爆了！！当下真的有点沮丧，明明都有所准备，结果还是没料到天气是如此的高温难
耐（28度）、双脚的疲惫，不过反正都跑爆了，就转念边跑边吃，当做是欢乐马，最后是
用3小时52分的成绩回到终点。
2018马拉松赛季报了全马三场，最后一场却是有点可惜的结束，不过这就是人生，没有一
路顺遂的，只能继续做好准备，面对下次的挑战。
#Fast42
#赢过昨天的自己
作者:
luvdirk (青绿)
2018-03-18 12:21:00爆了＋1，跟上一马差20分钟
作者: danson9 (dansons9) 2018-03-18 12:33:00
恭喜完赛
作者:
PttWolf (Dokuzaru)
2018-03-18 12:36:00刚好没要拼PB，降速求稳XD不是说回程有逆风吗？快被晒昏了
楼主:
yttytt (时间从来只留恨，不留人)
2018-03-18 12:39:00海边那段，海水折射阳光，让大家跑的更辛苦了
作者: lit (爽) 2018-03-18 12:53:00
我也是跟上一马差了20分钟，热爆了
作者:
Dilberth (好多好多的报告)
2018-03-18 13:18:00最后回到万里隧道的时候感觉好像重生了！
作者:
a126427 (delete)
2018-03-18 13:41:00同感热爆了！！27.5km水站还没水超绝望的!
作者: nomorenoless 2018-03-18 14:20:00
真的好热！
ytt大，你最后一段的心情，也是我完赛后的心情写照
作者:
gogohihi (gohigohi)
2018-03-18 15:05:00好热，真的跑的有点厌世@@
作者:
otc554 (QQ)
2018-03-18 15:06:00海线有一段没水喝 热到怀疑自己
作者: runnersheep (甜芋头怪兽) 2018-03-18 15:19:00
跑到生气，有的补给站没杯子，没盐巴感觉离国际赛事有段距离，决定放弃用走的
作者:
terryc (terry)
2018-03-18 16:47:00拍拍，我也是28k左右大抽筋
作者: peacepipi (皮什么皮) 2018-03-18 18:12:00
让人失望的银标赛事
作者: alinafu (alina) 2018-03-18 19:37:00
天气热成这样，补给站没水真的很可怕
作者: f16f1029 (梦想实践者) 2018-03-18 21:05:00
今年跑到超厌世,30公里后半走半跑,超想弃赛
作者:
antfred (NDS 最高)
2018-03-19 08:26:00恭喜完赛~~这场状况真的好多，大家辛苦了orz