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[问题] 慢跑会老的快?

楼主: koheik2 (ko)   2018-02-26 03:35:37
看到两派说法
有的说促进代谢会更年轻
但我亲戚退伍后每天长跑
过一年就老很多
大学体育班的运动员不管长跑短跑都特别操老
到底哪种说法合理?
也不是大家都在大太阳下跑吧?
作者: mesenchymal (間葉)   2018-02-26 05:45:00
2017年有一篇研究发表在Prog Cardiovasc Dis.标题是：Running as a Key Lifestyle Medicine forLongevity大意是跑步的人比不跑的降低25-40%早死的机率换算起来是多活三年,但我只看摘要,没有详细的看他的实验方法跟数据,有兴趣的可以去找来看我们再讨论http://nyti.ms/2p7Y0HK 纽时对这研究的报导
作者: Howard2 (......)   2018-02-26 09:07:00
依照相对论 移动中的物体时间会过得比较快
作者: newvote (^^)   2018-02-26 09:28:00
看四十多岁的人比较准啦 ……我好像也算 ……
作者: kkkppp (星星给予仰望者光芒)   2018-02-26 09:40:00
晒太阳或自由基产生的影响吧
作者: n88526 (hey yo yo)   2018-02-26 09:50:00
相对论那个太好笑了
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 10:17:00
。。。。。
作者: netx1209 (netx)   2018-02-26 10:33:00
那就不要跑 不要工作 每天躺在床上都不会老
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 10:48:00
还是会老的，我觉得训练过度，看起来会比较老倒是真的
作者: odinhung (奥丁)   2018-02-26 10:48:00
哈哈 相对论，印象中 越快的过越慢？一个是晒太阳 紫外线破坏..另外一个 有氧产生大量自由基，容易看起来变老
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 10:49:00
人太累真的是老得快
作者: orzmaster (哈榭尔)   2018-02-26 11:14:00
过度训练啊，职业选手都年纪轻轻就整个人老起来放
作者: AAAB   2018-02-26 11:25:00
晒太阳、熬夜、饮食，这三项是主因。您可以观察那些看起来操的人是不是这三项最起码有一项中标
作者: ppking (长跑宅男)   2018-02-26 11:30:00
我只知道跑两脚,勇三脚,这才是比较重要的
作者: Addidas (天堂 地狱 一线间)   2018-02-26 12:25:00
过与不及都不好 适度即可 那些职业竞技的才叫有运动伤害
作者: bowenwin (废文力)   2018-02-26 12:41:00
只想回甲赛二字
作者: l19 (119)   2018-02-26 13:01:00
很多台湾职棒选手也长得很臭老
作者: fishouse (new hand)   2018-02-26 13:14:00
紫外线是皮肤杀手 防晒千万要做好
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 13:16:00
前辈用那瓶防晒呀
作者: JITER (噴出總在被洗後)   2018-02-26 13:19:00
晒太阳皮肤本来就会加速老化
作者: ctct0513 (00)   2018-02-26 13:27:00
跑晚上啊 比赛的话 sub 3回来 应该只是小晒
作者: luismars (ㄚ卜)   2018-02-26 13:33:00
频繁长距离运动会产生"可体松"，使过程中肌肉流失较多，虽然休息和营养有补充，但还是易低于流失的速度。随肌肉
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 13:36:00
是呀，我都卸完妆才跑的
作者: luismars (ㄚ卜)   2018-02-26 13:37:00
代谢流失大量胶原蛋白易老化。训练中补充胺基酸可减缓。
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 13:41:00
要吃？https://i.imgur.com/ZRcXIzb.pnghttps://i.imgur.com/dWbTXef.jpg谢谢分享，我都不知还有这种东西，我等下问医生我能不能吃
作者: luismars (ㄚ卜)   2018-02-26 14:17:00
如果持续运动没超过1小时，就靠日常营养补充就好。
作者: pm2001 (做个盾牌眼球兵吧)   2018-02-26 16:50:00
你的资料来源是什么?
作者: junkuo (唉)   2018-02-26 17:06:00
慢跑老的快不快我不知道，但我知道一堆老人跑超快
作者: ctct0513 (00)   2018-02-26 18:54:00
老的快吗？ 没事 我继续跑我的
作者: ilovecim (煞气的老屁孩)   2018-02-26 20:20:00
哈哈哈哈
作者: johnson44 (木瓜)   2018-02-26 20:31:00
站在非洲60秒就等于失去1分钟...至少我知道跑步好处远远远大于坏处
作者: cyr1216 (香吉士)   2018-02-26 20:37:00
脸老身体年轻 XD
作者: oguesto (病病的小鲁)   2018-02-26 21:14:00
脸上有没有肉也有差喇 有长跑习惯的人可能会是正常或过轻我家有个BMI17多的 过瘦加胶原蛋白↓ 目测会比同龄的老
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 21:33:00
今天有买胶原蛋白来喝了，希望有效
作者: barttien (田园城市(BART))   2018-02-26 22:27:00
跑步是让人精神好每天有目标活得开心，我本身觉得跟寿命或老不老无关。不运动的人那种中年发福才真的老态龙钟吧……
作者: laziness (绿绿儿)   2018-02-26 22:44:00
紫外线真的很伤皮肤 怕太阳可以晚上跑
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 23:00:00
我看奥运，黄种人马拉松选手，就是那种感觉，但是身体是很健康没错啦。我家附近路跑选手真的也是干瘦有点老的感觉。所以的确是脸老，身体年轻吧
作者: almondchoco (杏仁可可)   2018-02-27 00:55:00
为什么脸会老?
作者: Kuwh (T42)   2018-02-27 01:48:00
不管其他日晒原因的话，脸瘦看起来的确比脸胖老呀，即使是节食下来的脸也一样体育班跟选手那种是过度训练和晒太阳的关系吧！重训的人好一部分很爱攻击跑步的人，说看起来老身材不好，但我觉得本来就比较少年纪大的在重训（跟跑步的比）
作者: mesenchymal (間葉)   2018-02-26 13:45:00
2017年有一篇研究发表在Prog Cardiovasc Dis.标题是：Running as a Key Lifestyle Medicine forLongevity大意是跑步的人比不跑的降低25-40%早死的机率换算起来是多活三年,但我只看摘要,没有详细的看他的实验方法跟数据,有兴趣的可以去找来看我们再讨论http://nyti.ms/2p7Y0HK 纽时对这研究的报导
作者: Howard2 (......)   2018-02-26 17:07:00
依照相对论 移动中的物体时间会过得比较快
作者: newvote (^^)   2018-02-26 17:28:00
看四十多岁的人比较准啦 ……我好像也算 ……
作者: kkkppp (星星给予仰望者光芒)   2018-02-26 17:40:00
晒太阳或自由基产生的影响吧
作者: n88526 (hey yo yo)   2018-02-26 17:50:00
相对论那个太好笑了
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 18:17:00
。。。。。
作者: netx1209 (netx)   2018-02-26 18:33:00
那就不要跑 不要工作 每天躺在床上都不会老
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 18:48:00
还是会老的，我觉得训练过度，看起来会比较老倒是真的
作者: odinhung (奥丁)   2018-02-26 18:48:00
哈哈 相对论，印象中 越快的过越慢？一个是晒太阳 紫外线破坏..另外一个 有氧产生大量自由基，容易看起来变老
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 18:49:00
人太累真的是老得快
作者: orzmaster (哈榭尔)   2018-02-26 19:14:00
过度训练啊，职业选手都年纪轻轻就整个人老起来放
作者: AAAB   2018-02-26 19:25:00
晒太阳、熬夜、饮食，这三项是主因。您可以观察那些看起来操的人是不是这三项最起码有一项中标
作者: ppking (长跑宅男)   2018-02-26 19:30:00
我只知道跑两脚,勇三脚,这才是比较重要的
作者: Addidas (天堂 地狱 一线间)   2018-02-26 20:25:00
过与不及都不好 适度即可 那些职业竞技的才叫有运动伤害
作者: bowenwin (废文力)   2018-02-26 20:41:00
只想回甲赛二字
作者: l19 (119)   2018-02-26 21:01:00
很多台湾职棒选手也长得很臭老
作者: fishouse (new hand)   2018-02-26 21:14:00
紫外线是皮肤杀手 防晒千万要做好
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 21:16:00
前辈用那瓶防晒呀
作者: JITER (噴出總在被洗後)   2018-02-26 21:19:00
晒太阳皮肤本来就会加速老化
作者: ctct0513 (00)   2018-02-26 21:27:00
跑晚上啊 比赛的话 sub 3回来 应该只是小晒
作者: luismars (ㄚ卜)   2018-02-26 21:33:00
频繁长距离运动会产生"可体松"，使过程中肌肉流失较多，虽然休息和营养有补充，但还是易低于流失的速度。随肌肉
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 21:36:00
是呀，我都卸完妆才跑的
作者: luismars (ㄚ卜)   2018-02-26 21:37:00
代谢流失大量胶原蛋白易老化。训练中补充胺基酸可减缓。
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-26 21:41:00
要吃？https://i.imgur.com/ZRcXIzb.pnghttps://i.imgur.com/dWbTXef.jpg谢谢分享，我都不知还有这种东西，我等下问医生我能不能吃
作者: luismars (ㄚ卜)   2018-02-26 22:17:00
如果持续运动没超过1小时，就靠日常营养补充就好。
作者: pm2001 (做个盾牌眼球兵吧)   2018-02-27 00:50:00
你的资料来源是什么?
作者: junkuo (唉)   2018-02-27 01:06:00
慢跑老的快不快我不知道，但我知道一堆老人跑超快
作者: ctct0513 (00)   2018-02-27 02:54:00
老的快吗？ 没事 我继续跑我的
作者: ilovecim (煞气的老屁孩)   2018-02-27 04:20:00
哈哈哈哈
作者: johnson44 (木瓜)   2018-02-27 04:31:00
站在非洲60秒就等于失去1分钟...至少我知道跑步好处远远远大于坏处
作者: cyr1216 (香吉士)   2018-02-27 04:37:00
脸老身体年轻 XD
作者: oguesto (病病的小鲁)   2018-02-27 05:14:00
脸上有没有肉也有差喇 有长跑习惯的人可能会是正常或过轻我家有个BMI17多的 过瘦加胶原蛋白↓ 目测会比同龄的老
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-27 05:33:00
今天有买胶原蛋白来喝了，希望有效
作者: barttien (田园城市(BART))   2018-02-27 06:27:00
跑步是让人精神好每天有目标活得开心，我本身觉得跟寿命或老不老无关。不运动的人那种中年发福才真的老态龙钟吧……
作者: laziness (绿绿儿)   2018-02-27 06:44:00
紫外线真的很伤皮肤 怕太阳可以晚上跑
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-27 07:00:00
我看奥运，黄种人马拉松选手，就是那种感觉，但是身体是很健康没错啦。我家附近路跑选手真的也是干瘦有点老的感觉。所以的确是脸老，身体年轻吧
作者: almondchoco (杏仁可可)   2018-02-27 08:55:00
为什么脸会老?
作者: Kuwh (T42)   2018-02-27 09:48:00
不管其他日晒原因的话，脸瘦看起来的确比脸胖老呀，即使是节食下来的脸也一样体育班跟选手那种是过度训练和晒太阳的关系吧！重训的人好一部分很爱攻击跑步的人，说看起来老身材不好，但我觉得本来就比较少年纪大的在重训（跟跑步的比）
作者: loveIFC (必胜)   2018-02-27 20:13:00
只会瞎运动 不会注重饮食 也是没有效 当然老得快
作者: tinabjqs (光)   2018-02-27 20:14:00
传说中的跑者脸，好像脸会明显的老一些
作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)   2018-02-27 20:28:00
怎么我认识的一个比一个看起来年轻
作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上)   2018-02-27 20:31:00
脸黑又皱 可能看起来比较老
作者: hdw   2018-02-27 22:50:00
脸可能会显老，但身体状况肯定年轻
作者: homer0331 (Homer)   2018-02-27 23:30:00
跑步为什么脸会老？
作者: loveIFC (必胜)   2018-02-27 12:13:00
只会瞎运动 不会注重饮食 也是没有效 当然老得快
作者: tinabjqs (光)   2018-02-27 12:14:00
传说中的跑者脸，好像脸会明显的老一些
作者: ifay (⊙﹏⊙* 懦夫救星)   2018-02-27 12:28:00
怎么我认识的一个比一个看起来年轻
作者: v3dys6f3a3j5 (柳上上)   2018-02-27 12:31:00
脸黑又皱 可能看起来比较老
作者: hdw   2018-02-27 14:50:00
脸可能会显老，但身体状况肯定年轻
作者: homer0331 (Homer)   2018-02-27 15:30:00
跑步为什么脸会老？
作者: atzer2002 (Ace)   2018-02-28 12:46:00
显老应该是黑和瘦的关系 跑量大的跑者容易有这两点
作者: silentguy (JIM)   2018-02-28 13:51:00
老的是瘦和晒黑自由基影响 跑者内在可是年轻的（咦
作者: jumisui (jumisui)   2018-02-28 14:27:00
多自由基老得快
作者: furnaceh (furnaceh)   2018-03-03 22:38:00
过量真的不好长时间晒阳对皮肤应响很大
作者: graphict (囧")   2018-03-06 04:03:00
紫外线皮肤杀手
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