[问题] 为何跑完脚指甲会瘀血 deb6i2 PTT批踢踢实业坊

[问题] 为何跑完脚指甲会瘀血

楼主: deb6i2 (deb6i2) 2017-10-16 14:09:28

每次跑完半马，双脚第二根脚指甲都会瘀血，各位跑友有同样的情形吗？是本人跑步姿势
不对吗，要如何改善？先谢谢各位跑友提供意见！

作者: jay61020 (JJ) 2017-10-16 14:24:00

鞋子袜子

作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2017-10-16 14:29:00

请菇狗"heel lock + 指甲" 或搜寻跑步板"指甲" 参考看看

作者: jason12308 (皇家礼炮21年) 2017-10-16 14:45:00

鞋子太小

作者: doglegbow (堡) 2017-10-16 16:46:00

我也会阿！我是小拇指跟无名指，后来就换Y拖跑了

作者: icando (å¤©å¤©) 2017-10-16 17:20:00

跑姿，鞋子，袜子可能都有关系，我左脚指甲已经换好几轮了，现在也是无解..

作者: jeffrank 2017-10-16 18:33:00

heel lock + 换底部有防滑的五指袜试试

作者: g9911615 (--) 2017-10-16 18:37:00

Y拖

作者: sunhome (sunhome) 2017-10-16 19:57:00

Y拖+1 黑指甲byebye

楼主: deb6i2 (deb6i2) 2017-10-16 20:14:00

谢谢各位先进的意见，小弟会先改变鞋带绑法尝试。另外Y拖是指夹脚拖吗？

作者: ssore (...) 2017-10-16 21:09:00

我也会，趾甲/袜子/鞋面怎样都会互磨啊？我都直接在趾头绕透气胶带，有好一点

作者: talrasha (拉拉) 2017-10-16 21:29:00

Y拖母子鳄鱼一代一双200#1OVn0IoR 版友Q&A

作者: neloson01 (小宅) 2017-10-16 22:43:00

我也是一边的无名指与一边的中指和无名指，一直无解，如果你有找到答案，方便的话麻烦分享下。网络上查过了，但还是无解说，谢谢

作者: a1121210 (蔗虾饺) 2017-10-16 23:15:00

黑指甲专业术语叫做趾甲下血肿，也就是说指甲下方积血肿胀。脚趾不断撞击前方的鞋子，受到创伤才引发这个常见的症状。因为重复创伤，导致趾甲板与趾甲床分离或压缩，两者之间便产生积血。趾甲会变暗，而且会有疼痛感，因为有出血所以趾甲会变黑或蓝。而穿着鞋头宽松、长度够长的鞋子就是最好的预防方法。---护脚圣经300页https://i.imgur.com/UKKBmyr.jpg

作者: l19 (119) 2017-10-16 23:41:00

鞋子太大或鞋带没绑好也会这样

作者: allan0926 (allan) 2017-10-17 11:09:00

y拖才能解决了

作者: aids893001 (Ayaka4U) 2017-10-18 14:04:00

大拇指无名指跟中间的都常常黑...

作者: roudolf (蒜头) 2017-10-18 18:40:00

有人第二根特别长

作者: Deesu (高屏桥治克隆尼) 2017-10-18 19:50:00

其实换个鞋就解决了我穿Y拖跑完都脱皮加很多水泡不然Y拖真的很舒服

作者: sqt (深海) 2017-10-18 19:57:00

一定要宽璇的跑鞋.避免挤压脚趾

作者: jeffrank 2017-10-19 00:55:00

想请教Dee版友穿Y拖起水泡有穿袜子吗?Q.Q我想参考一下

作者: smc0911 (藤原宝良) 2017-10-19 20:49:00

鞋子有绑紧吗？脚指头有撞到鞋子吗？

作者: noobie (noobie) 2017-10-21 16:34:00

我换穿五趾袜后就没淤青过了

作者: GELGOOG (光束薙刀武士) 2017-10-22 23:36:00

我鞋子穿25.5最合脚,不过我通常都穿26.5,也习惯穿宽楦.所以掉路跑坑快4年都没发生过黑指甲

作者: allan0926 (allan) 2017-10-24 20:29:00

y拖不穿袜子，刚开始可能会磨出水泡喔，不过几次以后就不会了，如果会介意，就穿两趾或五趾袜跑喽！

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