看到某些回文，
真心替这些漫不在乎空气品质的人感到担心。
要避免吸入过多废气，
可以选择早上五点多或更早晨跑，
避开都市车潮，
或是到树木较多的公园或山区进行慢跑的活动，
记得外出前可以先查看看今天的空气品质。
PM2.5的问题来自工业化，
这些有害粒子究竟来自遥远的对岸比较多，
或是来自本岛火力发电比较多，
目前没有定论，
有定论的是，
长期吸入这些有害粒子，
会使病人原本的心血管疾病和肺部疾患（如：气喘）加重，
也使健康者将来得到COPD（慢性阻塞性肺病）的机会会大幅增高，
所以每当看见在车阵跑步的跑友，
我一方面是佩服，
一方面却也替他们担心，
这算是一种慢性自杀，
不容忽视。
跑步本身是一件健康的事，
但在空气不好的地方跑步，
对肺脏是有百害而无一利。
如果对此议题有兴趣，
又不想直接看英文论文，
可以先从台湾本土研究开始看看：
https://goo.gl/F7XzsU