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[问题] 放松肌肉

楼主: jason084 (JJ)   2017-09-06 16:45:50
这几天运动跑步时，发现腿部肌肉蛮硬的，请问除了用热毛巾热敷外，还有其他的吗？谢
谢!!!!
作者: a1121210 (蔗虾饺)   2017-09-06 17:18:00
拉筋 按摩 电疗 热敷 滚狼牙棒
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁)   2017-09-06 17:41:00
化~骨~绵~掌 (咦!?)
作者: newvote (^^)   2017-09-07 11:17:00
原来是在练功 ！
作者: iamzoe (来不及了嘛)   2017-09-07 12:11:00
游泳
作者: ATand (ATand)   2017-09-07 13:45:00
跑步完没收操...
作者: esun006 (沉默的舰队)   2017-09-07 19:29:00
CBD
作者: derekQQ (小哈哈)   2017-09-08 00:27:00
没收操
作者: ppc1417 (jasminelin)   2017-09-14 00:29:00
滚筒～
作者: g9911615 (--)   2017-09-14 02:12:00
滚筒、花生球很有帮助
作者: jay0117 ((米杰))   2017-09-17 22:14:00
练瑜珈能放松 还能增加肌肉弹性 比较不会酸痛
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