各位前辈好，
我有个热爱运动的朋友，
举凡半马，全马，三铁等等都有参加也有完赛
但最近他慢慢开始有膝盖痛跟一点点膝盖水肿的状况，
去看了中西医都没有什么大起色，
都是治疗当下会没事，但一运动就又开始有小状况，
我猜是不是跟他穿的鞋子有关 ( ? )还是姿势 ( ? )
想请问一下各位大大，有碰过类似的状况吗?
是否该劝朋友暂缓运动，还是去调整配备，还是去找老师学正确姿势呢?
谢谢大家~~~~

找醫生討論吧！! 找出問題來對症下藥

其實醫生幾乎都會說多休息就好，我覺得可以轉換運動

我也是同樣問題 醫生也只有建議快走就好

看完醫生不會痛了，找自費物理治療師

可以考慮看看物理治療

最近去看膝蓋，醫生也是說要休息二週加電療

我有一樣的狀況，自己本身也是物理治療師，可以討論一下

觉得也有可能姿势问题 还有鞋子也很重要

找物理治疗师帮你评估一下，看做双鞋垫会不会好点

水肿的话很严重了,先休息一阵,或是找些跑友建议跑姿调整

感谢各位的建议!请问M大自己这样的状况是怎么处理呢?我也有建议朋友去弄鞋垫，但他觉得太贵Qrz请问R大电疗效果如何呢?

可以量身订做鞋垫 我是在走四方做 我是还要矫正脊椎啦...

复健的话通常会红外线,电疗,热敷都来, 加速循环