[问题] 比赛与比赛间隔

楼主: peterasd (天杀)   2016-11-27 23:43:04
想请问版上的各位如何调配比赛与比赛的间隔的
举例小弟我来说我是一个月比赛一次不是半马就是
10k左右的赛事,实力都有上台的水准!
但这个月发现比赛有点拥挤今天刚跑完12km的云林邮政
下周日又有虎尾半马的赛事很犹豫要不要参赛还是抱着
跑完就好的心情下去跑(又很难不去不理会成绩)!!
大家可以建议以后要如何安排赛事才得宜吗!
作者: chieher ("Be all you can be")   2016-11-28 03:24:00
你之后就懂了。真的想出成绩就要懂得放掉比赛,专注在一两场。多少高手其实都可以场场上台,只是选择不要,才是保全自己身体,突破个人最佳之道。
作者: railwayman (软件那提)   2016-11-28 06:38:00
半马和竞赛组都是小蛋糕的项目。周周马其实等于自主练习不用特地休啦
作者: prodd (用力呼吸,看见奇蹟!)   2016-11-28 08:56:00
周周马当做LSD安全完赛,想拼成绩要足够休息+练习才不伤身
作者: dr349 (ray)   2016-11-28 09:07:00
我才刚跑完连周超马(浊水溪75K,冬山河50K)当LSD练身边有朋友连7周全马,真的不能拼速度,会受伤
作者: MessiWang   2016-11-28 10:00:00
半马而已 每周跑根本没差
作者: evanzxcv (左蝦餃.易釩斯)   2016-11-28 11:29:00
看你参加路跑的目的是什么。有些人为了累积全马数量,周周全马,但这样真的会伤身体,也不能求成绩进步,更不能场场都拼。有些人为了达到自己最好成绩,那么还是最多一个月拼一场,其他当作训练的一部分。有些人只是爱参加路跑,又要身体健康,那么连周跑半马或以下通常没有问题(前提是你的训练足够),但可能就无法场场都拼,或场场破PB了。
作者: Rickyyy (Ricky)   2016-11-28 13:15:00
楼主实力太强,只能推,无法给建议
作者: ddr0211 (彩)   2016-11-28 13:52:00
虎尾马也很适合大吃(误

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com