想请问版上的各位如何调配比赛与比赛的间隔的
举例小弟我来说我是一个月比赛一次不是半马就是
10k左右的赛事，实力都有上台的水准!
但这个月发现比赛有点拥挤今天刚跑完12km的云林邮政
下周日又有虎尾半马的赛事很犹豫要不要参赛还是抱着
跑完就好的心情下去跑(又很难不去不理会成绩)!!
大家可以建议以后要如何安排赛事才得宜吗!
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-11-28 03:24:00你之后就懂了。真的想出成绩就要懂得放掉比赛，专注在一两场。多少高手其实都可以场场上台，只是选择不要，才是保全自己身体，突破个人最佳之道。
半马和竞赛组都是小蛋糕的项目。周周马其实等于自主练习不用特地休啦
作者:
prodd (用力呼吸，看见奇蹟！)
2016-11-28 08:56:00周周马当做LSD安全完赛，想拼成绩要足够休息+练习才不伤身
作者: dr349 (ray) 2016-11-28 09:07:00
我才刚跑完连周超马(浊水溪75K，冬山河50K)当LSD练身边有朋友连7周全马，真的不能拼速度，会受伤
作者: MessiWang 2016-11-28 10:00:00
半马而已 每周跑根本没差
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-11-28 11:29:00看你参加路跑的目的是什么。有些人为了累积全马数量，周周全马，但这样真的会伤身体，也不能求成绩进步，更不能场场都拼。有些人为了达到自己最好成绩，那么还是最多一个月拼一场，其他当作训练的一部分。有些人只是爱参加路跑，又要身体健康，那么连周跑半马或以下通常没有问题(前提是你的训练足够)，但可能就无法场场都拼，或场场破PB了。
作者:
Rickyyy (Ricky)
2016-11-28 13:15:00楼主实力太强，只能推，无法给建议
作者:
ddr0211 (彩)
2016-11-28 13:52:00虎尾马也很适合大吃（误