楼主:
catfood (‧Q‧)
2016-11-27 02:28:17小弟在跑步的时后一直都有脚指甲黑青断裂的问题
但也只有右脚的食指 热开就没感觉 但跑完走路就垫垫
请问大家 我该如何改善这个问题？
作者: jay61020 (JJ) 2016-11-27 07:27:00
换大半号鞋子？ 还是鞋带可以调松 袜子选其他款
我以前是右脚拇指会黑青，后来鞋带把脚踝部分绑紧，让脚不要滑动顶到鞋尖就解决了
作者: qqbjtwins (股四头肌伯爵) 2016-11-27 11:15:00
跑距离拉长似乎无法避免，因为脚会胀，自己也是一样，不会痛，但脚指变很丑…
作者:
monguly00 (企鹅扑扑，没有演化，哪W)
2016-11-27 11:47:00换大点的鞋子
楼主:
catfood (‧Q‧)
2016-11-27 11:50:00我会试试换袜子跟鞋带绑紧看看 谢谢大家的建议^^
作者:
v2ssili (WTFFFFF)
2016-11-27 17:37:00我也是换阿拖 不过说也奇怪 每次跑完马 双边食指按压都会痛说 我双边食指都是最长的
其实黑指甲是因为指甲下方有水泡或血泡我试过满多方法都不能改善 后来就是习惯先用针戳放水也可以缓解指尖肿胀的不适
作者:
derekQQ (å°å“ˆå“ˆ)
2016-11-27 19:53:00我是左脚中指黑青，不过不是跑步，是工作的关系，什么时候断掉一半，都没有知觉
作者:
nalthax (书虫一枚)
2016-11-27 21:59:00之前拇趾常常这样，结果是鞋子大半号，穿久了变太松了。换了合脚的鞋子解决。当然鞋带也有绑紧尽量不滑动。
作者:
gcshin (Anubis)
2016-11-28 12:07:00我换大半号的鞋子就没黑过了
作者:
ppking (长跑宅男)
2016-11-28 15:36:00Y拖是你跑标马,甚至于超马的最佳伴侣