要自己LSD要有个'目标'
这个目标也许是里程也许是去某个地方
某个假日自己是先用ride with gps
勾勒出要跑的路线
路线安排是从清华大学经青草湖往南溢路
经过竹南科学园区到竹南啤酒厂喝啤酒
再经崎顶车站往海边去
沿着西滨往南寮去看神奇宝贝大师
再从南寮跑回清大
山景 海景 市景 里程 都有了
当然走得很凶 但很好玩
引述《ctct0513 (00)》之铭言：
: 大家好
: 新竹马 只剩一个月准备了
: 报全马 一直还没练过30k
: 虽然跑过两次全马 但还是很害怕
: 毕竟这次新竹马 听说有很厉害很长的上坡？
: 又很想破PB
: 一个人跑 30k还真的有点没动力
: 真好奇大家LSD都怎么安排啊 ？
: 跟团 还是 自己练呢？
: 还有补给怎么安排呢？
: 新竹有LSD团可以给跟吗？5分速多一点
: 顺便问一下 这次新竹马有配速列车吗？？
作者:
Decill (inner peace)
2016-10-27 10:24:00新竹到台北距离可以跑两个马拉松了吧XD
作者:
furyliu (get back)
2016-10-27 19:59:00这样练LSD我也是醉了 受小弟一拜
哈。我也做过类似的事 新竹大甲 一个人真的有点无聊
作者:
evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯)
2016-10-27 21:32:00我只从龙潭跑到莺歌过...
我只有新竹→竹北来回而已!没错就是兴隆大桥折返跑!!
作者: simat (暂时不用) 2016-10-28 15:00:00
我曾经一个人开车上太平山跑翠峰林道，来回刚好32k，主要是不能不跑回来，无法偷懒，还去了三次，练完后才有信心报初马，
作者:
soulism (soulism)
2016-10-29 23:13:00操场转圈圈.
操场甜甜圈我自主自主练也试过一次。37k 再也不敢
跨年连休打算从自助新竹跑到总统府升旗...单趟正确路线65k