各位跑友午安
小弟跑龄2年，已完成11场半马、2场超半(23K、日月潭29K)，
自主过大概10-15次左右21K，前几天才刚练过30K LSD，
预计在今年的艋舺马(11月6日)跑初马，
因为工作忙碌，月跑量这几个月才冲上150K上下，
日常没特别准备赛事的跑量练习约100K左右。(如果没受伤的话)
但这两年来其实陆续受伤，
以时间排序来看，陆续伤过右小腿绯肠肌炎、右小腿绯肌腱炎、
右小腿阿基里斯腱炎、右侧ITBS、
左小腿则也是阿基里斯腱炎，疑似MTSS....看起来伤病史实在是很丰富(咦)
不过就在今年春天起，砍掉重练，改练Y拖(以下改用歪拖代称)，就再也没受伤了！
这几个月也陆续用歪拖练过几次半马，自练3次21K，一场21K歪拖赛事，
都觉得挺轻松的，时间约略在1:55-2:10间。
前几天那次的30K LSD，原本小弟自认为应该还是穿鞋跑初马，
便穿鞋训练，结果跑到一半，约14K就因为鞋带压迫导致脚背痛，
同样的症头在我1年半前的初半马也发生，
但因为距离初马前不再有时间练30K，便继续练完，
虽然到今天已经痊愈大半，预计再几天就可以恢复练跑，
但让我摇摆的是....
30K LSD那天穿的是只跑过200K的kayano-22，
势必初马当天就不要再穿它了，原本我以为保护性好，
可以陪伴我度过漫漫初马，但相对重量重，也出现脚背痛的这种情形，也要舍弃。
我另外还有一双跑了800K左右的inspire 11，
不过这双在我跑初半马时也产生脚背痛的状况，
虽然后来的400K不再有这种情形，但也担心初马时会发生状况。
我是否应该要穿inspire 11跑全马？还是就用歪拖上阵就好？
不过歪拖最远里程才跑过22K(总跑量600k)，
贸然再加20K上去，也会担心自己肌力不足....
便想问问各位跑友的意见，如果是你，你会选择穿鞋？还是就歪拖直上呢？
原本想去夹脚帮的脸书社团询问，
不过不用想也知道那里的跑友一定会一窝蜂的说歪拖直上XDDDDD
先感谢回答了。