大家好～
都快2016台北马拉松了才生出来的2015台北马拉松心得~
总觉得应该还是要做个纪录所以写完了~
标题下这样是因为这场是我第一次遇到没水喝的路跑活动
请多多指教（鞠躬）
有图无广告网志版：http://makoto07.pixnet.net/blog/post/334440393
（附路协对于没水喝状况的回复）
＝＝＝＝＝文字心得＝＝＝＝＝
[ 2015台北马拉松 ]
都快2016台北马拉松了我才来打2015心得.....
跑完这场后真的一直提不起劲写心得,就干脆跳过这场了写别的（喂）
但最近又有一波台北马报名，忍不住又唤醒我写文章的欲望，就写了．
提供给大家参考．
－－－－－－－－进入正题－－－－－－－－－
跑台北马前我充满了很多期待，我第一次参加跑拉松相关活动就是2014台北富邦马拉松
跑的是3K的欢乐组，当年跑完后就决定明年我一定要跑半马组，有芯片计时的那种．
所以赛事开报就报名了．也很幸运的中签~!
跑的几场半马都不是在台北，特别期待在自己从小生长的城市跑马拉松．
当时正开始看物理治疗不久，阳明物理治疗所的主任是想要叫我弃赛．
但是我的字典没有弃赛（握拳）
治疗师铁口直断我大概连完赛都无法，总之在我非常固执的坚持下，当天还是去跑了．
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（照例来一张赛事包）
这次赛事衣材质还不错～
其他就中规中矩～
补给路线呢～
https://www.sportsnet.org.tw/20151220_web/map_hm.pdf
上面写说”以实际赛道路线为主”
我猜应该至少有水喝吧～所以自己身上备了一些盐糖
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赛事当天满早到现场的，天都还没亮．
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超级多路协袋子，工作人员辛苦了～
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不愧是台北大赛事，人超级多！
还没开跑，号码布扣已经被挤飞掉两个（笑）
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当天阴天，对我来说湿度有一点高，空气有点湿．
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迎著晨曦起跑好兴奋（扭）
这场也跟我姐姐一起跑，跑前很紧张因为脚的状况很差，所以有跟姊姊说她可以丢弃我
（已经习惯被姐姐丢弃的我......）
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跑没多久就看到可爱加油团，好Ｑ唷～
跑马拉松时看到加油团都很开心！
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不愧是大赛事，人颇多前面赛道还是很挤，半马有12000人耶
这段路线似乎是台北赛事必经路段，但每次跑起来还是有种兴奋感．
（我很喜欢原本车子的路变成赛道XD 觉得跑在平常只能开车的地方很特别)
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不知不觉5k!
这场有满多人自备补给水瓶绑在腰上跑~!
跑前一晚姐姐有问我需不需要，但我想应该还好就没有使用．
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不知不觉快跑到北车附近（兴奋）天也渐渐亮了
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中山北路（兴奋）
这场的补给间隔，我个人感觉比较远．
我有看到有人在跑中山北的时候跳出赛道跑到路旁7-11买东西
(看到在结帐)
(后来我很后悔我竟然没带钱没跟进一起买......)
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中山北上靠近美术馆上的补给站,还是没有吃的(落泪)
我觉得我被南部和非台北市的比赛宠坏了,每场比赛都吃的不错.
很前面就有补给站.有吃有喝这样.（台南的比赛真是吃很好（回味） ＜－妳可以认真跑步吗？）
此时已肚子饿拿出盐糖开吃.
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工作人员感觉是来志愿服务的国高中生们，真的辛苦他们了：）
非常感谢～！
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上桥！这个景色真的是每次经过都会拍一次（笑）
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下桥～圆山大饭店～（奔）
太阳有点出来了，开始闷热．
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台北景点之一忠烈祠．
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又遇到这种人生抉择的牌子，毫不犹豫直行．（奔）
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15K啦
板子上面虽然有关门时间,但并不是真的时间到就关门，有放水一点点.
(紧张)
我不求跑很快但求完赛，很怕被关门．
在15K附近时因为太阳升起来，开始闷热，很想喝水．
无奈我这场碰到一个我跑比赛完全没遇过的事．
我到这个补给站时，完全没有任何一滴水和运动饮料．
只剩下满坑满谷的饼干．
我当下有股渴到很想吐的感觉．
也很想哭 ＜－我是草莓族，每场比赛都常常很想哭
觉得难怪路上这么多人自己背水瓶，我怎么这么笨都不听姊姊的．
很想求路边经过的跑者分我一口水，但又害羞不敢．
只好抓了两片饼干继续往前．
跑几步就发现心跳很快，快到我很想吐．
只好停下来用走的．
（因为太绝望根本没拍照纪录）
走一小段后在一个桥下看到了医护站，发现医护站那边有一小瓶矿泉水
跑者们很可怜的ㄧ人一口的分．就凑上去分了一口
因为只有一瓶矿泉水，大家很渴都不敢多喝
也听到医护站的护理师说第一次遇到补给站没水喝，让跑者渴成这样的事
（护理师觉得我们很可怜，但他们也没有水了，他们似乎是把自己的水提供出来给我们）
（我也是第一次遇到啊......)
喝了一小口水休息一下后觉得好一点，就决定继续前进（奔）
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默默要又要上桥了，应该是麦帅二桥（？）
这时候发现离三小时关门快接近，绝望感更强
（跑步真是太磨练我心智了）
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上桥后撑著又跑了一下，脚痛呀，物理治疗师们真的是铁口直断神奇．
完全预测到我大概几Ｋ开始脚会痛，几Ｋ开始哪里会痛．
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下桥路上的补给站终于遇到香蕉，水，和饼干．
饿很久立马吃喝一番
吃了再上．
默默地就回终点了
结果超过三小时５分钟 ORZ 破了本人pw !
(personal worse hahahah)
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（姊姊很早就回终点等我了）
结果没有成绩~因为超过三小时~
我本来超级沮丧，难过到一个不行
但正妹同事说那不重，奖牌才是真的哈哈哈哈
这个牌有拿到就好了～
（正妹同事好会安慰人）
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请姊姊配合我对于这场比赛没水喝一起来拍一张翻白眼的狼狈图
（我好会翻白眼）
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赛后食物和礼品～中规中矩．后来发现那条云南白药的牙膏在小区竟然卖满贵的．
刷起来是没什么特别的（笑）
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运动笔记的工作人员在现场有牌子让大家拍照～不免俗拍一下．
觉得牌子很可爱（笑）
后来有在运动笔记上找到照片，我竟然又对摄影师翻白眼哈哈哈哈哈
对不起我不是故意的～放一张两颊内有食物的照片（嚼）
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还有和我姊聊天的照片（何时被拍完全无感）
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快回到终点的照片（奔）
这场也是一个纸杯从头到尾．
既然我跑不快就环保点好了，差不了那些时间．
＝＝＝＝＝＝＝小总结＝＝＝＝＝＝＝
其实我还满喜欢这场的路线的，
因为会跑经过满多台北景点．对我这个台北俗来说，跑个一次还满好的．
听朋友说全马的路线就是河堤很无聊，但半马我觉得还不错．
半马报名费1000元我觉得还可以接受．
最不能接受的就是跑到中间没水喝．
真的不求一个赛事有什么豪华补给，毕竟我教练常常说，
去跑步不是去吃，叫我不要对补给食物这么有爱．
但要求有水喝应该不过分吧......
后来上网看才看到很多人说
"路协不意外"
菜鸟如我还无法分辨到底谁办的比赛好，谁办的比赛会发生什么事．
但不得不说很多人自带水瓶补给真的是太高招了．
充分显示我的菜和无知啊......
后来想到还是觉得这件事很不OK
跟我跑差不多时间的人应该也是没水喝，
跑比我快的应该是有（我姊没遇到没水喝的情形）
写了一封信去路协抗议，觉得他们欠跑者一个道歉．
收了报名费，该做的事要做好吧？
得到了非常公关的回应．
台北马路协回复.png
真的感到非常道歉（？）
（应该是非常抱歉吧......)
我是不知道他有没有改进（茶）
我去年跑完就跟我姊约好今年不跑了哈哈哈哈哈
所以今年没有报名！
希望今年有改进～
这场马拉松最大的收获就是看到了我很喜欢的雷里莎本人．
她当时怀孕，因为有点不舒服停在路边休息，
我很害羞地跟她说加油（羞）
本人好美好可爱！！
总之，祝今年跑台北马的大家顺利完赛～大破PB~
（早早结尾）