[心得] 跑步三周年有感
楼主: puyopuyo (扑由扑由) 2016-09-30 01:41:51
每年都要有感一下，前两年都有感，今年当然不能无感。
来记录一下这年度发生的一些大事吧。
在当兵时的连长鼓励及协助之下，报名了人生第一个全马。
搜寻路跑版许多前辈的建议，
每个人都说要跑全马，月跑量最好要有150km，甚至200km比较保险。
最简单的算法就是：要跑半马，周跑量至少要有21km；要跑全马，周跑量至少要有42km。
试想：你连一个礼拜都跑不完42km了，怎么可能在一天之内跑完？
所以月跑量平均只有80km~100km的我，跑全马根本就是越级打怪。
一开始设定的目标就是只求能无伤无痛完赛，不要被关门坐上回收车。
2015年10月临时抱佛脚的跑了两次30km和一次21km的LSD。月跑量143km。
2015年11月8日，完成了人生第一个全马
来记录一下这年度发生的一些大事吧。
在当兵时的连长鼓励及协助之下，报名了人生第一个全马。
搜寻路跑版许多前辈的建议，
每个人都说要跑全马，月跑量最好要有150km，甚至200km比较保险。
最简单的算法就是：要跑半马，周跑量至少要有21km；要跑全马，周跑量至少要有42km。
试想：你连一个礼拜都跑不完42km了，怎么可能在一天之内跑完？
所以月跑量平均只有80km~100km的我，跑全马根本就是越级打怪。
一开始设定的目标就是只求能无伤无痛完赛，不要被关门坐上回收车。
2015年10月临时抱佛脚的跑了两次30km和一次21km的LSD。月跑量143km。
2015年11月8日，完成了人生第一个全马
作者: batistuta823 (桑基尔夫) 2016-09-30 02:10:00
推，我也快三年了。
作者: hippolin (武告贺秋) 2016-09-30 06:40:00
同为三年推
作者: mlbnflnbanhl (Vic) 2016-09-30 06:42:00
八月满两年 朝第三年迈进
作者: askj (WPW syndrome) 2016-09-30 08:20:00
加油 (八年生推)
作者: ctct0513 (00) 2016-09-30 10:10:00
我也是ㄟ 11月满三年
作者: aouon (Kuun) 2016-09-30 10:15:00
加油，持续下去 !
作者: ctct0513 (00) 2016-09-30 10:20:00
累积跑量约5400K
作者: evanzxcv (å·¦è¦é¤ƒï¼Žæ˜“釩斯) 2016-09-30 10:48:00
推，我目前一年五个月，累积2000k
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2016-09-30 11:32:00
三年级+1
作者: kuraki7up (嘻嘻) 2016-09-30 12:41:00
我也三年了多
作者: silentguy (JIM) 2016-09-30 14:32:00
推3年级生+1
作者: timtim01 (我不是阿宅 是乡民) 2016-09-30 15:15:00
我跑3年了 也进去波马了!! 够了 要去玩226了~~
作者: walacz (号角响起) 2016-09-30 17:27:00
推 我今年11月也要满3周年了...
作者: vickyhhh 2016-09-30 19:15:00
推，我跑1年了，1700km，明年初挑战初马～
作者: tw179487 (galaxyblue) 2016-10-01 10:50:00
昨天满4000 一起加油![]()
" target="_blank" rel="nofollow">
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: blackie007 (小黑七号) 2016-10-01 21:46:00
我正式跑才1年1200km持续努力中
作者: fareen (坚持) 2016-10-02 07:31:00
推，持续的力量！
作者: GELGOOG (光束薙刀武士) 2016-10-02 23:15:00
12月满3年,会玩超马,越野.这两样都很好玩.欢迎尝试(招手)