上周小弟参加了第一场国外马，就是这个黄金海岸马拉松，
去的台湾人还颇多，但很似乎没有人在此处分享，
就让小弟野人献曝一下跑步的心得吧。
1）如果想要享受全程跑步的愉快气氛，不会因为封路听到有人抱怨影响交通；
沿途都会有人帮你加油打气，这场马拉松一定要参加。
2）赛事上半马跟全马除了起跑时间不同外，跑的方向也不同，
所以不用担心赛道会被拥塞。
3）整个跑步的流程很顺畅，虽然跑后没有纸本成绩证明（但花钱就有），
但跑步后可立刻在网络上查到自己的纪录。
4）冬天的黄金海岸温度在9～20度之间，非常适宜跑步，有助破PB，
虽然我后半半走半跑，但是还是破了自己最的全马与半马纪录XD
5）整场比赛的补给都是水跟运动饮料，为避免饿死赛道上，
最好自己再准备能量胶带在身上。
6）最后3K的海岸风景怡人，让人会在想跑一次欣赏在蓝天下的海岸城市。
完整路跑纪录请看blog
http://goo.gl/ldOWvS
7）顺练量不足导致无法全程用跑的结束，下次多练练再来挑战。