楼主:
tknl45 (45 )
2016-07-08 07:10:45上周小弟参加了第一场国外马，就是这个黄金海岸马拉松，
去的台湾人还颇多，但很似乎没有人在此处分享，
就让小弟野人献曝一下跑步的心得吧。
1）如果想要享受全程跑步的愉快气氛，不会因为封路听到有人抱怨影响交通；
沿途都会有人帮你加油打气，这场马拉松一定要参加。
2）赛事上半马跟全马除了起跑时间不同外，跑的方向也不同，
所以不用担心赛道会被拥塞。
3）整个跑步的流程很顺畅，虽然跑后没有纸本成绩证明（但花钱就有），
但跑步后可立刻在网络上查到自己的纪录。
4）冬天的黄金海岸温度在9～20度之间，非常适宜跑步，有助破PB，
虽然我后半半走半跑，但是还是破了自己最的全马与半马纪录XD
5）整场比赛的补给都是水跟运动饮料，为避免饿死赛道上，
最好自己再准备能量胶带在身上。
6）最后3K的海岸风景怡人，让人会在想跑一次欣赏在蓝天下的海岸城市。
完整路跑纪录请看blog
http://goo.gl/ldOWvS
7）顺练量不足导致无法全程用跑的结束，下次多练练再来挑战。
作者: jay61020 (JJ) 2016-07-08 07:46:00
推
作者:
chieher ("Be all you can be")
2016-07-08 08:00:00看网站说 30K 有 gel. 不过我一般也是自己带...
作者:
ppsj (PM11:00床上躺平)
2016-07-08 08:01:00感谢，个人应该会把这场排在后年的行程，希望顺利
补给只有终点站有些水果吧赛道上有些小饭店 上面都有民众加油 蛮有趣的
作者:
emoviva (掯!你的方向灯是坏囉?!)
2016-07-08 12:12:00看网志真的有愉快欢乐的感觉～推！
作者:
erictsao (erictsao)
2016-07-08 18:50:00我之前大阪马也是上传网络截图去登录普查的
作者:
aais (我爱猫 猫爱我)
2016-07-08 19:02:00推推
作者:
ddr0211 (彩)
2016-07-08 21:49:00好棒；）
免费电子证书太好了，要帮我爸登百马，之前他跑庆州马还等韩国寄来呢
作者: weno520001 (star) 2016-07-09 11:46:00
我也有下场跑，这场路跑安排真的很舒服
作者:
yetiec (雪怪)
2016-07-11 02:19:00失神的走路照XDDD