各位前辈大大好~
小弟最快5k 19:xx， 10k 45:xx(最远也只跑过这样)
不过这些都是凉凉的晚上跑出来的
虽然上大学之后太忙变得比较少跑步(大概剩一个礼拜一次)
但跑起来速度还是差不多没掉多少
因为最近太热想要在日出之前跑步
可是每次(虽然也只跑过3次哈哈)只要早起跑步
大概到了4k左右就开始头昏脑胀加上肚子不舒服
只好放弃回家吃早餐XD
前一天跟平常一样大概都睡6小时左右
出门前都有先吃一块巧克力，跑前也都有热身
为什么会这样啊!!!!Q_Q
是我真的不适合晨跑吗?
热身要多一点?
巧克力吃不够多?
睡不够饱?
还是冲太快了?(大概跟平常10k差不多速度)
不然就是纯粹自己太废了T_T
小弟173/57 扁平足 穿M牌Advance2 问题应该也不会是出在这...
拜托各位版友大大解答了