[跑鞋] 半马跑鞋推荐
楼主: smith80512 (Henry) 2016-07-04 17:48:34
性别：男
身高：177
体重：63
每周跑步天数：1
每次跑步距离or时间：10K/50分
跑步地点/地面：PU跑道
足弓、足内翻程度：（请参考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精华区先辨识一下足型）
脚跟脚掌外侧
其他特殊需求：
希望膝盖和脚踝不会痛@@
预算：3000左右
小弟现在穿的跑鞋是Adidas的轻量鞋，
应该是训练鞋@@
跑前跑后都会热身、收操20分钟左右
跑起来很轻，感觉像赤足在跑
只是跑完的隔一天，膝盖和脚踝都会疼痛
有次挑战两天各跑十公里，第二天跑到8k就受不了
可能是姿势不良，导致膝盖和脚踝负荷大
目前也在调整前脚掌触地，但感觉跑起来比较累，不晓得是不是跑鞋的关系
同事有说服装也有关系，要穿护膝或是穿压力裤
想请问版上大大推荐的跑鞋及挑战半马的意见OTZ
身高：177
体重：63
每周跑步天数：1
每次跑步距离or时间：10K/50分
跑步地点/地面：PU跑道
足弓、足内翻程度：（请参考#17HMLJZc、#17JKrBhA或精华区先辨识一下足型）
脚跟脚掌外侧
其他特殊需求：
希望膝盖和脚踝不会痛@@
预算：3000左右
小弟现在穿的跑鞋是Adidas的轻量鞋，
应该是训练鞋@@
跑前跑后都会热身、收操20分钟左右
跑起来很轻，感觉像赤足在跑
只是跑完的隔一天，膝盖和脚踝都会疼痛
有次挑战两天各跑十公里，第二天跑到8k就受不了
可能是姿势不良，导致膝盖和脚踝负荷大
目前也在调整前脚掌触地，但感觉跑起来比较累，不晓得是不是跑鞋的关系
同事有说服装也有关系，要穿护膝或是穿压力裤
想请问版上大大推荐的跑鞋及挑战半马的意见OTZ
作者: jay61020 (JJ) 2016-07-04 17:51:00
每个星期可以多跑几次 慢慢加长练习量很快就半马了
作者: doupon42 (pon) 2016-07-04 17:51:00
推荐Mizuno rider18
作者: vianne (vianne) 2016-07-04 18:40:00
推楼上！好穿好跑！
作者: peterh05 (peter) 2016-07-04 18:50:00
nike free
作者: oct16 (背后灵) 2016-07-04 19:26:00
美津浓Rider 18+1，我买富士马纪念鞋款跑了好几场半马都很OK，好穿好跑~
作者: ArSaBuLu (阿萨不鲁) 2016-07-04 19:33:00
除了鞋子 也要注重练习与休息 循序渐进 持之以恒
作者: i7412375952 (小舟) 2016-07-04 21:08:00
不建议rider 因为足跟差12mm,如果要练姿势跑法买低足跟差的鞋子4-6mm会比较顺，挑底厚一点的鞋子，对于有伤的脚比较好。
作者: SURREALTMR (neil) 2016-07-04 21:11:00
推荐SAUCONY K7.最近刚买.非常好穿!也不会太软
作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2016-07-04 21:15:00
推SAUCONYNike我个人pass，ADIDAS很容易踩到雷,我自己满爱穿的，但是不会拿来当主力
作者: bala0814 (一切随缘) 2016-07-04 21:20:00
M牌Rider，A牌Nimbus
作者: lumia620 (现在是鲁米亚830) 2016-07-04 21:20:00
另外如果有打算改跑姿就要有砍掉重练的心里准备
作者: ppit (无所谓极限只有划地自限) 2016-07-04 21:24:00
Adidas的话就ADIOS BOOST目前世界纪录保持人当天就是穿这双跑出来的
作者: i7412375952 (小舟) 2016-07-04 21:26:00
new balance vazee pace; asics gt1000; saucony kinvara 7; Nike free 5.0; brooks pure flow你可能一次跑太远了跑太快了，改成ㄧ次跑半小时一周五次，其中一次轻松跑一小时跑姿的部分先从加快步频开始
作者: Scorpio9418 (Alienate) 2016-07-04 22:29:00
Kinvara7 可试试～ ![]()
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" target="_blank" rel="nofollow">作者: Carpenter33 (Carpenter) 2016-07-04 22:35:00
178/70 我穿Rider18跑半马105分穿这双比Rider17还更好，自己实穿。
作者: aboveground (aboveground) 2016-07-04 22:51:00
UA的呢？
作者: momobao (诸葛宝) 2016-07-05 10:59:00
买rider 19
作者: tmpss88109 (竹中BBOY) 2016-07-06 14:21:00
rider太重了 看起来你已经不是初学者了可以试试mizuno路跑鞋 spacer或皇速
作者: elefox (LIVE=EVIL) 2016-07-08 06:52:00
UA的推荐这双 ![]()
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![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: stinger (ＢＱ) 2016-07-09 15:54:00
UA 我自己跟朋友穿出去跑全都雷没一双能跑的...真的要练跑姿，要找赤足跑鞋，但是对肌肉负担相对会增加